60 храни за ефективна противовъзпалителна диета
Хроничното възпаление в тялото е сред основните причини за появата на редица здравословни проблеми, включително диабет, автоимунни и сърдечни заболявания и дори депресия. Един от най-ефективните начини за контрол и превенция срещу възпалителните процеси е правилното хранене – това, което включва естествени и богати на хранителни вещества продукти. Кои храни подпомагат баланса в организма и поддържат доброто здраве чрез своето противовъзпалително действие ще научите от следващите редове. Храни с антиоксидантно действие Както името им подсказва, тези храни са богати на антиоксиданти – веществата, които неутрализират агресивното действие на свободните радикали. Те се отличават със своята защитна роля в организма и се считат за основен елементПовече →