
Затлъстяването при възрастните и хормоналния дисбаланс – как да се справим?
Какво е затлъстяването? Затлъстяването е състояние на излишни телесни мазнини. Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като излишно телесно тегло за височина. Мъжете имат процент на телесни мазнини 15-20%, а жените имат приблизително 25-30%, но индексът на телесната маса (ИТМ) се използва много по-често от процента телесни мазнини за определяне на затлъстяването. ИТМ на възрастни с нормално тегло е между 20,0 и 24,9. Ако някой е с наднормено тегло, ИТМ ще бъде между 25,0 и 29,9. Затлъстяването се определя като ИТМ между 30,0 и 39,9. Тежкото (или болезнено) затлъстяване се определя като ИТМ, по-голям или равен на 40. Какво причинява затлъстяването? Преяждането и липсата на физическа активност са двете основни причини заПовече →