Отзиви

Смути в буквален превод означава гладка напитка. В последните години питието е изключително модерно и предпочитано от физически активните хора и от тези, които искат да намалят телесното си тегло.  Напитката е все популярна и всеобщо обичана от малки и големи. Може би тайната е в безкрайното разнообразие от съставки, от които може да бъде приготвена. Появата на смутитата е през 60-те години на миналия век, когато започват да се предлагат в здравословните магазини и на тарабите за сладолед.  Вече две десетилетия на пазара има и бутилирани смутита. Най-често те могат да бъдат намерени в големите хранителни вериги, в заведенията за кафе или за биопродукти. Повече →

Дори да водите здравословен и пълноценен начин на живот детоксът също е препоръчителен за вас. Това е метод за изчистване на тялото от всички натрупани токсини, които ни разболяват и пречат за нормалното функциониране на организма.  Има различни начини и методи за детоксикация, които са както универсални, така и съобразени с индивидуалните особености и болести на всеки отделен човек. Детоксикацията е полезна, когато към нея се подходи правилно и се спазват определени правила.  Понякога не е необходимо специална подготовка или консултация, но все пак е най-добре е, когато решите да се подложите на детокс да сте наясно със своя здравословен статус и отначало да следвамеПовече →

Все по-забързаното ежедневие ни притиска. Чувстваме се все едно имаме да отмятаме постоянно идващите ангажименти и ни остава съвсем малка част от денонощието, в която да си почиваме и наистина да се радваме на живота. Така трупаме не само умора, но и много негативна енергия в себе си. Всичко става монотонно и еднообразно.  На моменти правим всичко механично. Избираме поредните дрехи, с които да отидем някъде, хапваме някаква храна набързо, палим колата или се качваме в градския транспорт, минаваме през определените за деня локации и накрая се прибираме изморени и заспиваме.  По този начин ние се изтощаваме психически и физически. Телата ни ни следват навсякъде.Повече →

Горските плодове са любима комбинация от свежи и вкусни плодчета без костилки и семки. Безспорен факт е, че са обичани са малки и големи. Това е така, защото те са не натрапчиво сладки и се комбинират перфектно с много други храни.  Стават както за самостоятелна консумация, така и като добавка към много рецепти. Десертите с тях са неповторимо вкусно, но освен това могат и да бъдат добавка към чаша вино или плато със сирена.  Също така имат много положително влияние върху организмите ни – тонизират го, предпазват го и спомагат процеса на детокс. Ще разгледаме кои всъщност са плодовете, които влизат в тази група. ЩеПовече →

Всички сме чували, че минимално количество алкохол на ден е за препоръчване благодарение на здравословните ползи, които носи. Разбира се, понякога може да ни се услади този магически вкус на слабо ферментирали плодове, но както всяко друго нещо, не бива да се прекалява и с тази субстанция.  Днес ще разгледаме по-подробно червеното вино и как една чаша от него на ден може да подобри здравето ни, да ни детоксикира и възстанови. Експертите казват, че пиенето на чаша вино на ден може да помогне за предотвратяване на някои заболявания.  То съдържа свойства, за които се смята, че помага за защита срещу някои видове рак и подобряваПовече →

Детоксикацията с лимон, джинджифил и краставица е един от добрите методи за отслабване чрез приемане на течности. Абсолютно лесно и достъпно е за всеки да изпълни рецептата. Тази освежаваща и здравословна вода за детоксикация е идеалното средство за утоляване на жаждата не само през лятото, а през всяко друго време от годината. С приема на тази напитка отслабвате и утолявате жаждата си едновременно. Хидратиращата + успокояваща краставица се комбинира с ободряващ джинджифил и лимон за свежест и ревитализация. Листата от прясна мента добавят охлаждащ, но енергизиращ компонент към тази вкусна вода с лимон, джинджифил и краставица. Предимства на водата с краставица и лимон Тя еПовече →

Всеки иска да бъде в добра форма по всяко време от годината. Дойдат ли топлите сезони, това желание се увеличава експоненциално. Тогава нашият най-добър избор е да действаме.  Нека запретнем ръкави и да се погрижим за тялото си, защото ако ние не го направим, то няма кой друг да го свърши вместо нас. Днес ние от Лъки Фит сме Ви приготвили няколко рецепти за смутита.  А що се отнася до смутитата, те са високо-съдържателни хранителни течности. Могат да ни заситят така, както цяла порция протеинов обяд, стига да са направени в достатъчно добро съотношение между всяка съставка. Смутито е гъста напитка под формата на крем,Повече →

Една от най-любимите храни на малки и големи е именно шоколадът. Това сладкарско изделие носи огромна наслада и щастие на тези, които го консумират. Какъвто и да е поводът, а дори и да няма такъв, това е най-желаната храна, а също така и неустоимо сладко изкушение.  Произход на шоколада Европейските мореплаватели донасят шоколада от Америка в кралския двор през 1528 година. За главен виновник е смятан Ернан Кортес, но самият Христофор Колумб също се е срещал с чудодейните зърна. Те са били изключително ценни за онова време. Съхранявали ги в тайници, както златния метал и други скъпоценности. Също така са използвани и за разплащане.  НеПовече →

Животът в модерното, удобно и забързано общество е голямо предизвикателство. Особено що се отнася до хранителен режим и диета. Може наистина да е предизвикателство, но пък е възможно за изпълнение. Има различни варианти на приготвяне на храната като прясна, полуготова, готова, сварена, пържена, печена и какви ли не още вариации за поднасяне.  Със сигурност ви се е случвало да сте толкова заети, та чак да не можете да сготвите, и да се налага да си купите нещо готово. В много от случаите най-често се случва да се придвижим до някой ресторант за бързо хранене като McDonald или KFC. Тези храни се състоят от много въглехидрати,Повече →

През последните години много нови за обществото продукти, услуги и други неща придобиват все по-голяма популярност без значение за кратко или не. Навярно няма нищо вечно и модата се променя, но ние постоянно трябва да сме в крак с нея.  Нещо, което винаги ще е на мода, е именно това да консумираме често вода. Тя има много полезни качества и е източник на жизненост и дълъг живот. Всички експерти препоръчват да приемате поне литър и половина вода на ден, ако искате да сте здрави и енергични. Тук настъпва въпросът – Каква точно вода да пием? Възможностите са много – бутилирана, чешмяна, от пластмасово или стъкленоПовече →

Лимецът доби популярност в последните години, когато българският лечител и писател Емил Елмазов преоткри въздействието му върху телата ни, след дълги години незнание по въпроса за този вид пшеница. Това е дивото жито на древността. Наричано е по много начини като: хлябът на траките, житото на фараоните, последната храна на Христос, еднозърнест лимец, древна пшеница. Както и да наречем това божествено растение, все ще е правилно. Лимецът е с изключителна способност. А днес ще разберем защо. Еднозърнестият лимец (Triticum monococcum L.) е най-древния вид от групата на покритосеменните или несъщински пшеници. В тази група са още еднозърнестият лимец и пшеницата спелта.  При вършитба стъблото наПовече →

Едно от първите неща, които се свързват с човешкото развитие е изграждането на хранителни навици. След месеци на кърмене идва момент, в който майките трябва да захранят децата си. Това се случва с помощта на плодовете и зеленчуците. Съчинени са много приказки и песнички, които да напътстват децата да обичат тези храни, а след това навиците им най-често остават същите за цял живот.  Плодовете и зеленчуците трябва да присъстват в нашите порции поради много причини. Те са най-добрият избор за задоволяване на глада, защото са носители на много полезни вещества и могат само да ни повлияят положително, ако ги приемаме правилно.  Някои имат високо съдържаниеПовече →

Това е една от най-интересните и обширни теми, за която можем да си помислим. Ще ни трябва много време, за да я разясним напълно и навярно пак ще изпуснем нещо.  Пиенето на вода е едно от първите умения, които усвояваме в живота си, но се оказва, че голяма част от нас така и не са успели да се научат как да правят така, че успешно да използват силата и.  Преди да поговорим за това кога и колко вода да пием, нека се замислим колко ценна е тя. Водата е един от най-важните фактори, за поддържане живота на Земята. Всеизвестен факт е, че той без водаПовече →

Всеки от нас търси начин да влезе във форма за празниците, а също и след тях. Хапването през декември и януари може да се отрази сериозно на фигурата, особено през тази година, когато имаме по-малко възможности да излизаме и да горим изядените калории. Време е да вдигнем нивото и да се погрижим хубаво за себе си! Ще поговорим за това какво можем да постигнем, ядейки 2 варени или поширани яйца всеки ден. Възможно ли е това и би ли могло да има здравословни ефекти върху нашето тяло? Можем ли да ядем по-голямо количество яйца на ден и кога трябва да намалим количеството? С какво щеПовече →

Всички отдавна знаят, че бързата храна не е полезна за човешкото тяло и е по-добре да я изоставим в полза на плодовете и зеленчуците.  Но има три категории храни, които са особено опасни за храносмилането. Каква храна според учените се счита за най-вредна за червата ни и защо, прочетете тази статия. Грижете се за червата от най-ранна възраст! Когато говорим за опасна храна, първо мислим за студентски гастрит или ергенска болест – стомашна язва. Междувременно неотдавнашни изследвания на учени доказаха, че когато ядем каквото и да било, на първо място излагаме червата на риск. Не напразно този орган се нарича второто човешко сърце: той е този, който еПовече →

Съвременният живот се оказва вреден за нас в редица аспекти. Приемането на токсични храни и напитки не винаги е в нашия контрол. Става въпрос за това, че етикетите понякога лъжат, но и не само. Науката понякога установява, че дадени хранителни съставки и добавки са вредни понякога дълго, след като вече сме ги използвали.  Ограниченият достъп до истински био храни допълнително усложнява нещата. А колкото до липсата на време – това е почти повсеместен враг на балансирания живот, който ни отнема и последните възможности за претенции в пазаруването. Същевременно, макар понякога е истински невъзможно да предпазим тялото си от отровите, чистият организъм е от изключително значение.Повече →