luckyfit-small-logo

Как токсините се натрупват в организма и му вредят В процеса на вътрешния обмен на веществата, в тялото постоянно се образуват токсини. Организмът ги преработва, за да ги неутрализира и те да бъдат изхвърлени чрез потта, бъбреците, белите дробове, дебелото черво. Преработката се извършва в черния дроб, което го прави най-натоварения токсично орган. Това е сложен, но естествен процес, заложен от природата. Когато той протича нормално и тялото не е подложено на свръх атаки от токсини, организмът се справя сам и човек поддържа добро здраве и жизненост. По ред причини обаче този процес твърде често се нарушава. Това става основно заради консумацията на неправилни храниRead More →

luckyfit-small-logo

Една подходяща детокс програма може да ни накара да се чувстваме като преродени и да ни отърве от редица проблеми, които обикновено свикваме да възприемаме като хронични и дори нелечими. Ако не помислим добре обаче, детоксикацията може да се окаже и опасна за нашия организъм. Затова, преди да започнем пречиствателния процес, трябва да преценим своята собствена ситуация и да се уверим, че това, което правим, няма да се окаже вредно или дори опасно за нас.Read More →

luckyfit-small-logo

Защо не се справяме с токсините Природата така е създала човека, че организмът му да може сам да се изчиства от токсините. Те са естествен продукт от метаболизма. Не всички вещества, които поемаме чрез храната, са полезни – има свободни радикали, пестициди, тежки метали и т.н., които при преработката трябва да се изведат от тялото. Тези процеси са заложени в организма, за да може той да се самоконтролира и развива.  С развитието на промишлените производства обаче – в тежката индустрия, земеделието, хранителните продукти, токсичната среда се увеличава стремглаво. Замърсяват се въздухът, който дишаме, водите, почвата; самите храни се обработват за трайност и овкусяване, а хоратаRead More →

luckyfit-small-logo

Какво е детоксикацията? Токсините в организма не са нещо ново – имало ги е винаги, защото са част от процеса на обмяна на веществата: черният дроб ги преработва, нужните се усвояват, а ненужните се освобождават през червата и съответно бъбреците, чрез потта от кожата, през белите дробове при дишането. Когато обаче токсините са твърде много, както е в съвременния свят; храносмилането е нарушено, минералите, антиоксидантите и т.н са в недостиг, черният дроб не върши както трябва работата си на „преработвателна лаборатория“ на организма. Нарушават се и ред други функции, свързани с елиминирането на отпадните продукти. Самите токсини, ако не се неутрализират и изхвърлят, вредят наRead More →

luckyfit-small-logo

Идеята за детокс всъщност е от древността Малко хора се замислят, но идеята за пречистване на тялото и съзнанието идва още от древността, макар и в по-общи философско-религиозни форми. Тя присъства в различните обредни отмивания, в ритуалните храни, по-кратките или по-дългосрочни пости и т.н. В Източния свят например още преди хилядолетия продуктите са определяни като храни на благостта и на невежеството. Сред тези на благостта са пресните плодове и зеленчуци, зърнените храни, млечните продукти, леща и др. Към невежите, които увреждат здравето, са алкохолът, консервите, месата и др. Има и трети вид – на страстта със силни вкусове и аромати – пикантни, солени, кисели иRead More →

luckyfit-small-logo

Какво е детоксикация и защо се налага Много хора не са съвсем наясно с детоксикацията на организма, като я свързват с гладуване и пречистване от отровите при алкохолици и наркомани. Да, при тях детоксът често е животоспасяващ, но на практика той е необходим и за всички останали, макар че те нямат тежки зависимости. Защо? Защото тялото ни всеки ден поема химически съединения, които нарушават метаболизма и клетъчното подхранване, тъканите и органите започват да изпълняват функциите си непълноценно, объркват се дейностите на цели системи в организма, предизвикват се редица болести. На практика светът около нас е пълен с химикали повече от всякога в историята на човечествотоRead More →

luckyfit-small-logo

Организмът ни непрекъснато абсорбира вредни елементи. Тежките метали и вредните вещества, които приемаме с водата, храната и въздуха ни причиняват умора, отпадналост, раздразнителност, главоболие и още куп други проблеми. Ние все пак сме късметлии, защото организмът ни е устроен така, че някой органи да работят като пречиствателна система и да се справят с вредните вещества, но колкото и да се опитват черния дроб, жлъчката, бъбреците и кожата да пречистят организма ни сами, натоварването им е прекалено голямо и се нуждаят от малко помощ от наша страна. Как да подобрим работата на черния дроб? Макар и други органи работят усилено за отстраняване на токсините от телатаRead More →

luckyfit-small-logo

Преди да поговорим за храните, които имат свойството да детоксикираттялото по напълно естествен начин искаме да отворим една малка скоба относно детоксикиращите програми (диети). Това ни се струва наложително, тъй като една немалка част от хората, които решават да предприемат детокс го започват, защото смятат, че това е един лесен и супер бърз начин да намалят само за няколко дни теглото си. И когато това не се случи толкова бързо, колкото са се надявали остават много изненадани. Затова е важно да отбележим, че детоксикиращите програми основно имат за целда облекчат натоварването на органите, които се грижат за пречистването на организма и да подобрят тяхната ефективност. С други думи,Read More →

luckyfit-small-logo

През последните няколко години се заговори усилено за ползите, които носи детоксикацията на организма и вие най-вероятно сте наясно как да се погрижите за детоксикацията на черния дроб, бъбреците и жлъчката. Затова сега искаме да ви запознаем с някой видове детоксикиращи храни, с които ще смъкнете поне няколко годинки от лицето си. За да има ефект от детоксът за красота обаче, първо трябва да премахнете или поне намалите до минимум храните, които ви състаряват. Такива храни са преработените и рафинирани храни, млечните продукти, храните с изкуствени подсладители и глутеновите храни. След това сте готови да започнете да се храните с детокс  храните, които ще ви помогнатRead More →

luckyfit-small-logo

Когато околната среда, в която живеем е замърсена, това несъмнено се отразява на организма ни. Фактори като въглеродни емисии, тютюнов дим, пестициди, хербициди, консервантите и оцветителите във преработената храна, тежки метали и изкуствени аромати, които почистващите препарати за дома съдържат, се натрупват постепенно в нашия организъм. Освен това до повишеносъдържание на токсини в организма също води прекаленатата употреба на кафе, цигари, алкохол, наркотици и някои лекарства. Когато се натрупа по-голямо количество от тях се появяват някои здравословни проблеми, които ни карат да се чувстваме и и изглеждаме зле. Извършването на детокс дава възможност на нашето тяло да си почине и да се възстанови от токсичнияRead More →

luckyfit-small-logo

През последните години детоксикацията на организма стана много популярна по цял свят. Достатъчно е просто да влезете в интернет, да напишете „детокс на организма” и ще откриете изобилие от статии, в които подробно е обяснено защо е важна детоксикацията. Детоксът е популярен не само защото организмът се пречиства от вредните токсини, които поемаме с храната, водата и въздуха, но заради отслабващия ефект, който има, а той е изключително желан особено много от дамската половина на човечеството. Методите за пречистване са много, времето за детокс е различно, а целите са напълно ясни. И понеже се говори за съвременния начин на живот и хранене и за замърсяванията, наRead More →

luckyfit-small-logo

През последните години се говори толкова много за детоксикацията и защо тя е полезна за здравето, че сме сигурни, че сте напълно наясно защо детокс на организма трябва да бъде извършван редовно. Ето защо подминаваме разясненията за вредните храни, с които се храним и замърсената околна среда, в която живеем и важността на регулярното пречистване на черния дроб, бъбреците и жлъчката и преминаваме към един въпрос, който сигурни сме вълнува тази част от вас, които знаете какви ползи носи пречистването, но не сте сигурни колко често се прави и как. Колко често се прави детоксикация? Сега ще изненадаме някой от вас, които са прочели, че детокса се правиRead More →

luckyfit-small-logo

Знаете, че пречистването на организма е важно, но смятате, че не можете да издържите 3 или 5 дни само на чай, плодове и вода. И поради тази причина всеки път се отказвате от детоксикацията, обещавайки си, че следващият път ще проявите повече воля и ще опитате. Ако само това е притеснението ви, сега ще ви зарадваме като ви кажем, че можете да детоксикирате организма си и без да се налага да гладувате. Достатъчно е само да промените начина си на хранене и да включите храни, които са естествени детоксикатори като… Грейпфрут Ако преди всяко хранене си хапвате по половин грейпфрут ще намалите обиколката на талията си с няколкоRead More →

luckyfit-small-logo

Ако чувствате постоянно уморени, ако пряко сили задържите вниманието си за дълго, ако не можете да спите нощем, ако не можете да прогоните от мислите си останалите няколко бонбона или парчето торта в хладилника, най-вероятно се нуждаете от детоксикация на организма. Нали тялото само се пречиства. Защо не може да се справи само, а трябва да му помагате? Да, тялото ви се детоксикира по естествен начин 24/7. Дебелото черво, лимфата, черния дроб, бъбреците, жлъчката, белите дробове, кожата работят непрестанно, за да се справят с токсините и да ги изхвърлят извън тялото. За съжаление обаче живеем в свят, който е толкова замърсен, че колкото и да се стараете не можетеRead More →

luckyfit-small-logo

Ако влезете в интернет и потърсите популярни диети за отслабване, ще се озовете в един безкраен поток от съвети и рецепти, които са помогнали на много хора да намалят теглото си. Някой от диетите, на които ще се натъкнете, освен за намаляване на теглото помагат и за пречистване на организма, а най-популярната сред тях е детоксикиращата диета с лимони. Какво представлява детоксикацията с лимони? Възможно най-краткото описание, което можем да дадем за тази диета е, че това е краткотрайна, пречистваща, нискокалорична програма, при която за пречистване на организма се консумира напитка, която се състои от сок от лимони, топла вода, чист кленов сироп и лют пипер (кайен). Любопитно… Макар, че детоксикациятаRead More →

luckyfit-small-logo

Наричана още Epsom salt, на името на градчето Епсъм, където се добива, английската сол представлява минерално съединение от магнезий, сяра и кислород или казано по друг начин – магнезиев сулфат. В чистата си форма, английската сол може да се използва като слабително, за детоксикация на черния дроб, жлъчката, червата и кожата. Приема се външно (солите се разтварят и се взима вана) или вътрешно (магнезиевият сулфат се разтваря във вода и се пие). Детоксикиращото действие на английската сол се дължи на високото ѝ съдържание на магнезий и сяра. Магнезият има свойството да отстрани натрупаните тежки метали и токсини от организма, да стимулира работата на панкреаса, подтиквайки го да създаде допълнителни хранителни ензими. Сярата пък освен, че също като магнезия подпомага пречистванетоRead More →

luckyfit-small-logo

Детоксикацията на организма от токсини и тежки метали е нещо, което ако не е задължително, то поне препоръчително за всеки, който иска да се погрижи за здравето си. Средата, в която живеем, стресът и електромагнитното замърсяване от мобилните телефони и компютри, които са част от ежедневието ни, храната, която е пълна с вредни вещества правят организмът ни неспособен да се справи сам с вредните токсини, които се натрупват в него. Затова ни се налага, ако държим на добрата си форма и здравето си да помислим за детокс програми, които да ни помогнат да се почувстваме по-добре и физически, и емоционални и психически. Има много начини, по които може да сеRead More →

luckyfit-small-logo

Кръвта е най-важният компонент в нашия организъм. Тя доставя кислород до всички клетки, транспортира хранителните вещества, елиминира отпадъчните материали, контролира телесната температура, лекува рани и инфекции. Казано по друг начин, цялостното функциониране на организма до много голяма степен зависи от чистотата на кръвта, която циркулира в него. Колкото по-малко токсини има в кръвта, толкова по-силни, здрави и изпълнени с енергия ще сме. Как се образува кръвта? Кръвта се състои основно от червени кръвни клетки, бели кръвни клетки (участващи в защитата на имунната система) и плазма. Когато на организма са му необходими нови кръвни клетки, той автоматично ги генерира, като извлича суровините за производството им от елементите, които вRead More →

luckyfit-small-logo

Наред с всички останали традиционни и модерни методи за детокс, през последните години на пазара се появиха и детоксикиращи лепенки, които предизвикаха бурни дебати сред обществото. Една част от хората смятат, че пластирите за детоксикация са един от най-бързите и ефективни начини да се справим с натрупаните в организма токсини, докато други са на мнение, че от лепенките няма никакъв ефект или ако има, то той е минимален. Ние няма да вземаме страна, а ще се опитаме напълно безпристрастно да ви запознаем както с действието на детоксикиращите лепенки, така и с различните мнения за тяхната ефективност. Изводите оставяме на вас! Какво представляват пластирите за детоксикация? Детоксикиращите лепенки навлязоха наRead More →

luckyfit-small-logo

Колкото и да внимаваме с какво се храним и как живеем, организмът ни всекидневно е изложен на вредни токсини и замърсители. Вредните вещества се натрупват в телата ни било с храната, която консумираме, било от околната среда и въпреки, че черния ни дроб работи по пречистването и отстраняването им е трудно да се справи без наша помощ. Или казано по друг начин, без периодична детоксикация е почти невъзможно да отстраним натрупаните шлаки и замърсители от организма си и да запазим здравето си. Начините, чрез които можем да се погрижим за тялото си като му помогнем да отстрани вредните вещества по естествен начин са доста, но един от най-ефективните методи е детокс със сокове. Какво еRead More →

luckyfit-small-logo

Детоксикацията на организма през последните десетилетия се превърна в неизменна част от живота ни и това съвсем не е каприз или някакъв вид моден тренд. Налага се! Просто се налага да се погрижим за телата си, ако не искаме да се чувстваме зле, болни или без грам енергия. Живеем в свят, в който въздуха, който дишаме е замърсен, храната, с която се храним е пълна с подобрители, консерванти, оцветители и един куп Е – та, а начинът, по който минава ежедневието ни е далеч от спокойния живот, който са водили предците ни. Всички тези токсини, които влизат в телата ни, било с храната, с вредните ни навициRead More →

luckyfit-small-logo

Детоксикацията играе много важна роля за нормалното функциониране на организма, тъй като благодарение на подходящия детокс можем да елиминираме вредните материали, които се натрупват в него заради живота, който водим, храните, с които се храним и замърсената околна среда, която ни заобикаля. Как да разберете, кога се нуждаете от детоксикация на организма? Най-явните признаци, че в тялото ви има натрупани токсини са подут корем, проблеми с червата, обща тежест и отпадналост, пъпки по кожата, гадене, халитоза, бял език, лошо настроение. Как да детоксикирате организма си? Вариантите, с които можете да помогнете на черния дроб да елиминира вредните отпадъци са много, но най-приятният и 100% безопасен начин е да включитеRead More →

luckyfit-small-logo

Знаете ли, че детоксикиращите програми /диети, които днес са толкова популярни, не са плод на нашето съвремие? Ние сме ги усъвършенствали така, че да отговарят на нашите потребности, но основите са положени в края на XIX век от австрийския диетолог Феликс Майер. Той разработва цялостна система за прочистване на тялото, която включва правилно хранене, масажи, къпане в горещи извори и упражнения. Системата на д-р Майлер за кратко време става много популярна сред елита, а по това време на хората дори не им се е налагало да се справят с пълните с консерванти храни, да живеят в замърсени градове и в ежедневен стрес, както на нас ни сеRead More →

luckyfit-small-logo

Забързани в ежедневието си не забелязваме как се състаряваме по-бързо от нормалното, трупаме килограми (които не можем да свалим каквото и да правим), имунната ни система отслабва, а болестите все повече ни навестяват. Дори не си даваме сметка, че всичките тези проблеми се дължат на токсините, които „благодарение” на начина ни живот, вредните хранителни навици, замърсяването, стресът и напрежението трупаме в организма си ден след ден. Можем ли да променим нещата? През последните години усилено се заговори за ползата от редовната детоксикация на организма и по-специално от консумацията на детокс чай. Оказва се, че употребата на пречистващи чайове, било самостоятелно или като поддържаща програма при детоксRead More →

luckyfit-small-logo

Всеки, който се интересува от здравословен начин на живот вероятно е чувал за ползите от детоксикацията. Няма съмнение, че замърсената съвременна среда, в която живеем, нарушава естествената функция на организма ни като го насища с токсични вещества и отрови.   Нашият организъм и по-специално черният ни дроб има естествена функция да изчиства организма от тези вещества. Но когато тяхното количество е голямо, черният ни дроб се затруднява и това е моментът когато се нуждае от помощ отвън. Детоксът доста се популяризира през последните години като ефективен метод за пречистване на организма, но дали наистина помага? Какво е всъщност детоксът? Детокс терапията включва ежедневен прием на прясно изцедени сокове, шейкове,Read More →

luckyfit-small-logo

Излишно е просто да споменаваме, че черният дроб и дебелото черво са едни от най-важните органи в нашето тяло, отговорни за изхвърлянето на всички токсични вещества и отрови, от които организмът ни не се нуждае. Тези органи са нещо като пречиствателни станции за нашето тяло. Детоксът стана доста популярен през последните години, като например този, включващ прясноизцедени зелени сокове, но какво всъщност представлява и доколко е здравословен за здравето. Детокс на черен дроб Кога можем да сме сигурни, че имаме нужда от детокс на черния дроб? Обикновено симптомите за претоварване на черния дроб са често подуване на корема, постоянна болка в областта на черния дроб, усещане за тежест в епигастриума,Read More →

luckyfit-small-logo

Всекидневно в телата ни попадат различни отпадъчни вещества и токсини, с които организмът ни не може да се пребори сам. Ден след ден тези вредни отпадъци се натрупват, запушват артериите, затрудняват работата на органите ни и започваме да се чувстваме все по-зле, по-уморени, разконцентрирани. Появяват се запек, диария, сенки под очите, наддаваме на тегло, имаме лош дъх и лошо храносмилане, чувстваме се подути, болни и неспособни да се радваме на живота. Детоксикацията на организма е единственият начин да предотвратим този сценарий. Това е начинът да помогнем на черния дроб, бъбреците, лимфната система, кожата и кръвта да заработят на пълни обороти и да се справят с токсините. Редовната детоксикация пречиства цялотоRead More →

luckyfit-small-logo

Детоксикацията или пречистването на организма е процес, при който правим някой промени в режима и начина си на хранене и живот, за да освободим тялото си от отпадъчните материали и токсини, които са се натрупали в него. Какво представляват токсините? Токсини се наричат всички вещества (от растителен, животински или бактериален произход), които са отровни или имат негативни последици за здравето. Човешкото тяло има способността да се пречиства и детоксикира само. Основните органи, които се справят с тази тежка задача са черния дроб, кожата, бъбреците и дебелото черво. Въпреки работата, която вършат обаче, невинаги могат да се справят с всички натрупвания на токсини и шлаки, тъй като ние сме в постоянен контактRead More →