Клетъчна детоксикация
Types of food for detoxification
Rate this post

Знаете ли, че задържате повече токсини, отколкото изхвърляте. Нашите клетки имат способността да вибрират на много високо ниво. Но когато сме изложени или консумираме токсини, нашето тяло не може ефективно да ги елиминира и е принудено да ги съхранява в клетките, което води до по-ниска вибрация и болести.

Поради токсичността на средата, в която живеем, всички ние – от малки до големи, трябва да пречистим телата си.

 Ето някои често срещани симптоми, които ще ви подскажат за токсичност в организма ви:

  • Кожни проблеми
  • Възпаления
  • Стомашно-чревни проблеми
  • Мозъчна мъгла
  • Хормонални дисбаланси

Откъде идват токсините?

Амалгамни пломби

Зъбните амалгамни пломби не са безопасни! Живакът в тях е вторият най-токсичен елемент на планетата. Има над 4000 изследователски труда, показващи живака като силно токсичен.

И все пак те се поставят на сантиметри от мозъка, от които постоянно изтича живак в тялото. Изследвания показват, че колкото повече амалгамен пълнеж има човек, толкова повече живак има в органите му, включително мозъка, бъбреците, черния дроб и сърцето.

Това може да причини:

  • хронично главоболие
  • мигрена
  • алергии
  • депресия
  • аутизъм
  • нарушения на паметта
  • диабет
  • химическа чувствителност, алопеция
  • косопад
  • световъртеж
  • екзема и псориазис
  • болестта на Алцхаймер
  • Паркинсон
  • гняв
  • ендометриоза
  • парестезия
  • невропатия
  • артрит
  • епилепсия
  • астма,
  • ахикардия
  • шизофрения
  • автоимунни проблеми
  • загуба на слуха
  • склеродермия и други кожни състояния
  • автоимунен тиреоидит
  • нарушения на имунната система
  • проблеми със синусите
  • раково безплодие
  • шум в ушите
  • болест на Крон
  • безсъние
  • проблеми с уринирането
  • синдром на хронична умора
  • болка в ставите и др.

Пестициди, инсектициди и хербициди за тревни площи, овощни дървета и градини и за контрол на насекомите на закрито

Дългосрочното излагане на тях може да предизвика токсична енцефалопатия с хронични симптоми:

  • Умора (90%)
  • Нарушена краткосрочна памет (94%)
  • Намалена концентрация (88%)
  • Раздразнителност (84%)
  • Главоболие (81%)
  • Невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон

Дори излагането на ниско ниво може да причини промени в мозъчната функция.

Вода

Работна група по околна среда (EWG) е изготвила доклад за качеството на питейната вода в САЩ, която открила повече от 300 замърсители между 2004 г. и 2009 г. Повече от половината от тези химикали са нерегламентирани. Във водата се добавят два опасни химикала, които трябва да бъдат елиминирани: хлор и флуорид, както и фармацевтични продукти

  • Мухъл
  • Ваксинации
  • Пластмаса
  • Козметични продукти
  • Домакински почистващи препарати
  • Килими
  • Мебели
  • Боя
  • Клектромагнитно излъчване

Стъпки за физическо почистване

3-6 литра чиста филтрирана вода на ден

Създайте си навика дапиете много вода, необходима за елиминиране на токсини. Пийте филтрирана или дистилирана вода (с лимон или зиолит).

70 – 80% сурова органична диета с пълноценни плодове и зеленчуци

 Много от стандартните храни в съвременната диета са солени и вредни за нашите тела и в резултат обществото ни боледува повече от всякога. Някои от основните виновници са:

  • преработена храна
  • генетични модификации
  • гранясали мазнини
  • химически процеси на отглеждане
  • рафинирана захар
  • храни с ниска хранителна стойност

Когато преминете на естествена диета от предимно сурови органични храни, цели плодове и зеленчуци, тялото започва да се възстановява от щетите, нанесени с години лошо хранене.

Препоръки

  • Купувайте местни, сезонни, органични продукти, когато е възможно, което ще увеличи хранителните вещества
  • Общите калории от мазнини да са между 10-20%.
  • Създайте диета от 80% сурови плодове и зеленчуци. Яжте колкото се може повече и разнообразни плодове и листни зелени и цветни зеленчуци през цялата година.

Пийте редовно зелен сок

Билките и зелените зеленчуци са добре известни като детокс агенти с високо съдържание на хранителни вещества. Пиенето им във вид на сок позволява директно да преминат в системите на нашите тела.

Соковете по естеството си са жив мултивитамин! Не забравяйте често да сменяте съставките.

  • Купете си висококачествена сокоизстисквачка, по възможност метална
  • Пийте 1 л тъмно зелен сок на празен стомах всеки ден

Дишане

Дишането на чист въздух е от съществено значение зa детоксикацията. Белите дробове са отговорни за елиминирането на 80-90% от токсините в тялото, когато са напълно активни. Правилното дишане във всеки един момент е съществено за почистването на клетките ни.

Препоръки:

  • Винаги, когато можете, правете 3 съзнателни дишания.
  • Препоръчваме йогични дихателни техники – например, упражнението, наречено Мукха Бастрика.
  • Правете продължителни кардио упражнения на открито всяка седмица.

Допълнителни техники и процеси за пречистване

Въпреки че по принцип избягваме неестественото за тялото, признаваме, че след като живеем толкова неестествено, можем да направим нещо допълнително, което да помогне за укрепване, стимулиране и засилване на претоварените ни тела.

Можете да използвате:

  • Инфрачервени сауни
  • Хидротерапия на дебелото черво и клизми
  • Пиене на сокове или гладуване с вода
  • Масаж с вибрационни машини или друг домашен уред

Препоръчваме последователен преход към по-чист начин на хранене, подходящ за всеки индивид. Не е нужно незабавно да включите всички навици, освен ако не искате и това е възможно за вас.

Пречистването твърде бързо може да доведе до много проблеми и да причини повече вреда на организма, отколкото полза. Просто отделете време и бъдете търпеливи.

Първо трябва да преминем през „детокс фаза“, която често ни кара да се чувстваме зле, преди да започнем да се чувстваме по-добре. Тази начална фаза може да бъде неприятна, защото тялото бързо се освобождава от токсините, но това отминава.

Някои позитиви, които ще започнете да забелязвате при последователно приложение на новите си навици:

  • Повишена жизненост
  • Намален риск от заболявания
  • Възстановяване естественото телесно тегло
  • Повече енергия
  • Умствена яснота
  • Дълголетие

Природна детоксикация

Промени в начина на живот, включително намаляване на стреса, увеличаване на физическата активност и промени в диетата са необходими при всяка детоксикация. Недостиг на витамини(С, Е и В комплекс) и минерален дефицит(мед, магнезий и калций) намалява скоростта на ксенобиотичната биотрансформация(xenobiotic biotransformation).

Много от тези хранителни вещества са в недостиг в днешните високо рафинирани и изчерпани от хранителни вещества диети. Установено е, че ниският прием на протеини значително повишава токсичността на редица ксенобиотици (xenobiotics).

Важно за детоксикацията е премахването на източниците на токсично излагане от околната среда. Много от стъпките за действие, които споделихме в тази статия, може да изглеждат прости, но когато се прилагат последователно и се фокусирате с повишено внимание върху тях резултатите ще дойдат сами и ще преобразят живота ви.

Започнете стъпка по стъпка. От значение е да започнете, да продължите напред и да се наслаждавате на процеса!

Успех с пречистването!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *