ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС

Системи и органи за целенасочен детокс и методи за неговото постигане:

ОРГАН/СИСТЕМА	МЕТОДИ
	Хранене	Добавки	Масаж	Чай	Хидроколонтерапия
Цяло тяло
Лимфа и кожа
Щитовидна жлеза
Черен дроб и жлъчка
Дебело черво
Бъбреци
Кръвоносна система

Един от най-известните диетолози в България – д-р Даниел Димитров (д-р Дани), ще Ви изготви индивидуална програма, съобразена с Вашите хранителни навици, здравословно състояние и предпочитания.
За целта е необходимо да попълните следния въпросник, за да може да се изготви подходящата за Вас терапия.

ОНЛАЙН ВЪПРОСНИК

ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС се осъществява на два етапа:

ОРГАНИЗАЦИОНЕН

• Попълвате въпросника
• Заплащате аванс
• Изпращаме Ви указания за хранене и списък с аюрведични билкови продукти.

СЪЩИНСКИ

• 1 седмица подготовка у дома
• 1 седмица детокс в апартхотел Лъки Банско
• 1 седмица детокс и захранване в хотела или вкъщи (по Ваш избор)
• 1 – 2 месеца употреба на аюрведичните продукти.

Програмата ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС се извършва чрез преминаване през три фази, всяка от които играе важна роля за постигането на отличен краен резултат:

Предетокс – 7-дневен подготвителен етап, който включва:

• Постепенно намаляване на калорийния прием, за да могат участниците да се адаптират по-лесно към хранителния режим по време на интензивния детокс и да се избегне стресът за тялото.
• Намаляване на употребата на животински протеини и мазнини, което води до облекчаване на метаболитните процеси в тялото.
• Поставяне на началото на процеса на алкализиране на организма.
• Прочистване на дебелото черво (с използване на хранителна добавка, която улеснява изхождането). Приема са вечер!
• Използване на омега мазнини за укрепване на клетъчните мембрани, което подготвя клетките за интензивния детокс.
• Употреба на билкови чайове или хранителни добавки за пациенти, чиито нива на стрес не позволяват правилно протичане на процесите на детокс.

Интензивен детокс – продължава 7 дни и включва:

• 36-часово нискокалорично хранене (под 600 кал.), за да се стартира процесът на автофагия в клетките – гарантира отключване на процесите на изхвърляне на токсини.
• Отстраняване на мастноразтворимите токсини чрез отделянето на мазнините от мастните клетки (с отслабващ ефект).
• Прием на разнообразна храна (под формата на смутита, пресни зеленчуци и супи) за активизиране на различните органи и системи по време на детокса.
• Прием на храни, които намаляват усещането за силен глад и същевременно съдържат необходимото количество въглехидрати и аминокиселини, за да може черният дроб да разполага с достатъчен ресурс да неутрализира отделяните от различни системи токсини.
• Хидроколонтерапия за цялостно прочистване на дебелото черво.
• Прием на билкови чайове с акцент върху прочистването на цялото тяло или на максимум три системи или органа.
• Прием на билкови чайове или хранителни добавки при пациенти, чиито нива на стрес не позволяват правилно протичане на процесите на детокс.
• Различни видове масажи за детоксикиране на дадена система (най-вече лимфната).
• Прием на различни аюрведични лекарства и хранителни добавки за подобряване на функцията на даден орган или система.

Продължаващ детокс и захранване, който включва:

1. Изготвяне на индивидуален списък с храни, разделени в две групи – полезни и които трябва да се избягват.
2. Въвеждащо седмично меню (включват се животински храни, приемани в определена последователност), съобразено с възможностите за изпълнение и акцент върху избрания детокс.
3. Ползване на чайове и аюрведични добавки.

Програмата ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС е предназначена за всички, които искат да изчистят тялото си, да нормализират теглото си и да се научат да се хранят здравословно, така че да постигнат подобряване на общото състояние на организма.

Терапията е подходяща както за традиционно хранещи се хора, така и за вегетарианци и вегани.

Необходимо е всички участници да бъдат в добро общо състояние и без тежки здравословни проблеми.

ВАЖНО: По време на първата фаза се препоръчва да се спрат следните напитки: алкохол, кафе, черният и зелен чай.
За втория и третия етап (от 5-тия до 21-вия ден от детоксикиращия режим) това е задължително. За да се постигне ефект от терапиите не бива да се приема кафе и чай, включително и безкофеиново кафе, зелен и бял чай. Разрешават се само билков чай, но без захар. Може да се добавя като подсладител Стевия.

Програмата ПЪЛЕН ДЕТОКС включва базовите компоненти на програмата СТАНДАРТ, както и някои допълнителни:

• Планински преходи, лечебна гимнастика, конна езда, аеробика или зумба, танци, екскурзия, пикник, осигурен транспорт и др.
• Всеки участник получава схема на режима, която трябва да приложи самостоятелно непосредствено преди същинския детокс.
• По предварителна заявка менюто може да бъде съобразено с вегетариански или вегански предпочитания.
• Прием на пробиотичен комплекс за по-бързо възстановяване на нормалната микрофлора.
• Три процедури хидроколонтерапия седмично за прочистване на дебелото черво.
• Брошура с препоръки за здравословно хранене и съвети как да продължите, така че да поддържате започналите очистителни процеси.
• Препоръчват се 3 масажни процедури за по-бързо извеждане на токсините от тялото (заплащат се отделно на преференциална цена – пакет МАСАЖИ).

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
От началото на втория етап (при пристигане в Лъки Банско) препоръчваме да започнете да приемате хранителни добавки.
Това са аюрведични и други природосъобразни продукти, които ще Ви бъдат предписани от д-р Дани.
Приемът на тези продукти продължава от един до три месеца, за да може да се постигне максимален ефект.
Тези хранителни добавки са съобразени с вида детокс, който искате да постигнете (черен дроб, дебело черво и т.н.).

Допълнително може да добавите аюрведични продукти за изчистване на паразити, както и за подмладяване, които успешно се комбинират и с продуктите за детокс.

Примерен режим на хранене в програмата ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС
(режимът е строго индивидуален, не го копирайте)
Седмица за предетокс (вкъщи)
Ден 1: а) ядки с плод; б) бяло месо; в) риба.
Ден 2: а) ядки с плод; б) млечни продукти с нисък процент мазнини; в) яйце.
Ден 3: а) ядки с плод; б) бяло месо; в) риба.
Ден 4: а) ядки с плод; б) риба; в) постно ястие (с растителна мазнина).
Ден 5: а) смути; б) кафяв ориз; в) зеленчуци (задушени).
Ден 6: а) смути; б) леща; в) зеленчуци (задушени).
Ден 7: а) смути; б) просо; в) зеленчуци (задушени).

Седмица за интензивен детокс (в апартхотел Лъки Банско)
Ден 1:
а) зеленчуково-плодово смути с листни подправки;
б) киноа, кафяв ориз или елда (едно от тях по избор) с пресни зеленчуци;
в) зеленчуков бульон.

Ден 2:
Зеленчуков бульон през целия ден и едно високоенергизиращо смути от листни подправки
(на основата на краставица).

Ден 3:
а) смути (според целта на детокса);
б) супа с просо;
в) смути (според целта на детокса);
г) задушени зеленчуци или зеленчукова супа (тип борш).

Ден 4:
а) смути (според целта на детокса);
б) леща с малко ориз и пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) задушени зеленчуци или зеленчукова супа (тип борш).

Ден 5:
а) смути (според целта на детокса);
б) киноа, кафяв ориз или елда (едно от тях по избор) с пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) зеленчуково суфле (с кисело мляко), задушени зеленчуци или зеленчукова супа
(едно от тях по избор).

Ден 6:
а) смути (според целта на детокса);
б) леща и киноа с пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) зеленчуково суфле, задушени зеленчуци или зеленчукова супа (едно от тях по избор).

Ден 7:
а) смути (според целта на детокса);
б) зелен грах с кафяв ориз и пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) зеленчуково суфле, задушени зеленчуци или зеленчукова супа (едно от тях по избор).

Изтеглете брошурата (PDF)

Към всяка програма ЛъкиФит можете да доплатите следните пакети:

Изтеглете брошура на СПА пакетите (PDF)