КАК ПРЕМИНАВА ЕДИН ДЕН в ЛъкиФит
ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС

zhiva-voda-img1

prog-pic1Програма ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС

ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС е индивидуална програма, базирана на ЛъкиФит СТАНДАРТ, но насочена към силна детоксикация на целия организъм или на отделни органи и системи.

Това се постига чрез:

  • изключване от хранителния режим на продуктите, които натоварват организма и водят до натрупване на токсини;
  • прием на растителна храна;
  • прием на много вода, която подпомага процеса на изхвърляне на токсините от тялото;
  • прием на хранителни добавки, предимно аюрведични продукти;
  • специализирани масажи;
  • хидроколонтерапии.

Системи и органи за целенасочен детокс и методи за неговото постигане:

ОРГАН/СИСТЕМА МЕТОДИ
Хранене Добавки Масаж Чай Хидроколонтерапия
Цяло тяло
Лимфа и кожа
Щитовидна жлеза
Черен дроб и жлъчка
Дебело черво
Бъбреци
Кръвоносна система

Един от най-известните диетолози в България – д-р Даниел Димитров (д-р Дани), ще Ви изготви индивидуална програма, съобразена с Вашите хранителни навици, здравословно състояние и предпочитания.
За целта е необходимо да попълните следния въпросник, за да може да се изготви подходящата за Вас терапия.

ОНЛАЙН ВЪПРОСНИК

ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС се осъществява на два етапа:

ОРГАНИЗАЦИОНЕН

  • Попълвате онлайн въпросника;
  • Правите кръвни изследвания и ни ги изпращате сканирани;
  • Заплащате аванс;
  • Изпращаме Ви указания за хранене и списък с аюрведични билкови продукти.

СЪЩИНСКИ

  • 1 седмица подготовка у дома
  • 1 седмица детокс в апартхотел Лъки Банско (с посещение на д-р Дани)
  • 1 седмица детокс и захранване в хотела или вкъщи (по Ваш избор)
  • 1 – 2 месеца употреба на аюрведичните продукти.
Въздействието на програмата е универсално, тъй като включва цялостна детоксикация и енергизиране на организма, както и постигане на по-добро здравословно и общо физическо състояние.

Програмата ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС се извършва чрез преминаване през три фази, всяка от които играе важна роля за постигането на отличен краен резултат:

Предетокс – 7-дневен подготвителен етап, който включва:

  • Постепенно намаляване на калорийния прием, за да могат участниците да се адаптират по-лесно към хранителния режим по време на интензивния детокс и да се избегне стресът за тялото.
  • Намаляване на употребата на животински протеини и мазнини, което води до облекчаване на метаболитните процеси в тялото.
  • Поставяне на началото на процеса на алкализиране на организма.
  • Прочистване на дебелото черво (с използване на хранителна добавка, която улеснява изхождането). Приема са вечер!
  • Използване на омега мазнини за укрепване на клетъчните мембрани, което подготвя клетките за интензивния детокс.
  • Употреба на билкови чайове или хранителни добавки за пациенти, чиито нива на стрес не позволяват правилно протичане на процесите на детокс.

Интензивен детокс – продължава 7 дни и включва:

  • 36-часово нискокалорично хранене (под 600 кал.), за да се стартира процесът на автофагия в клетките – гарантира отключване на процесите на изхвърляне на токсини.
  • Отстраняване на мастноразтворимите токсини чрез отделянето на мазнините от мастните клетки (с отслабващ ефект).
  • Прием на разнообразна храна (под формата на смутита, пресни зеленчуци и супи) за активизиране на различните органи и системи по време на детокса.
  • Прием на храни, които намаляват усещането за силен глад и същевременно съдържат необходимото количество въглехидрати и аминокиселини, за да може черният дроб да разполага с достатъчен ресурс да неутрализира отделяните от различни системи токсини.
  • Хидроколонтерапия за цялостно прочистване на дебелото черво.
  • Прием на билкови чайове с акцент върху прочистването на цялото тяло или на максимум три системи или органа.
  • Прием на билкови чайове или хранителни добавки при пациенти, чиито нива на стрес не позволяват правилно протичане на процесите на детокс.
  • Различни видове масажи за детоксикиране на дадена система (най-вече лимфната).
  • Прием на различни аюрведични лекарства и хранителни добавки за подобряване на функцията на даден орган или система.

Продължаващ детокс и захранване, който включва:

  1. Изготвяне на индивидуален списък с храни, разделени в две групи – полезни и които трябва да се избягват.
  2. Въвеждащо седмично меню (включват се животински храни, приемани в определена последователност), съобразено с възможностите за изпълнение и акцент върху избрания детокс.
  3. Ползване на чайове и аюрведични добавки.

Програмата ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС е предназначена за всички, които искат да изчистят тялото си, да нормализират теглото си и да се научат да се хранят здравословно, така че да постигнат подобряване на общото състояние на организма.

Терапията е подходяща както за традиционно хранещи се хора, така и за вегетарианци и вегани.

Необходимо е всички участници да бъдат в добро общо състояние и без тежки здравословни проблеми.


ВАЖНО: По време на първата фаза се препоръчва да се спрат следните напитки: алкохол, кафе, черният и зелен чай.
За втория и третия етап (от 5-тия до 21-вия ден от детоксикиращия режим) това е задължително. За да се постигне ефект от терапиите не бива да се приема кафе и чай, включително и безкофеиново кафе, зелен и бял чай. Разрешават се само билков чай, но без захар. Може да се добавя като подсладител Стевия.

Програмата ПЪЛЕН ДЕТОКС включва базовите компоненти на програмата СТАНДАРТ, както и някои допълнителни:

  • Планински преходи, лечебна гимнастика, конна езда, аеробика или зумба, танци, екскурзия, пикник, осигурен транспорт и др.
  • Всеки участник получава схема на режима, която трябва да приложи самостоятелно непосредствено преди същинския детокс.
  • По предварителна заявка менюто може да бъде съобразено с вегетариански или вегански предпочитания.
  • Прием на пробиотичен комплекс за по-бързо възстановяване на нормалната микрофлора.
  • Три процедури хидроколонтерапия седмично за прочистване на дебелото черво.
  • Брошура с препоръки за здравословно хранене и съвети как да продължите, така че да поддържате започналите очистителни процеси.
  • Препоръчват се 3 масажни процедури за по-бързо извеждане на токсините от тялото (заплащат се отделно на преференциална цена – пакет МАСАЖИ).

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
От началото на втория етап (при пристигане в Лъки Банско) препоръчваме да започнете да приемате хранителни добавки.
Това са аюрведични и други природосъобразни продукти, които ще Ви бъдат предписани от д-р Дани.
Приемът на тези продукти продължава от един до три месеца, за да може да се постигне максимален ефект.
Тези хранителни добавки са съобразени с вида детокс, който искате да постигнете (черен дроб, дебело черво и т.н.).

Допълнително може да добавите аюрведични продукти за изчистване на паразити, както и за подмладяване, които успешно се комбинират и с продуктите за детокс.

Примерен режим на хранене в програмата ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС
(режимът е строго индивидуален, не го копирайте)
Седмица за предетокс (вкъщи)
Ден 1: а) ядки с плод; б) бяло месо; в) риба.
Ден 2: а) ядки с плод; б) млечни продукти с нисък процент мазнини; в) яйце.
Ден 3: а) ядки с плод; б) бяло месо; в) риба.
Ден 4: а) ядки с плод; б) риба; в) постно ястие (с растителна мазнина).
Ден 5: а) смути; б) кафяв ориз; в) зеленчуци (задушени).
Ден 6: а) смути; б) леща; в) зеленчуци (задушени).
Ден 7: а) смути; б) просо; в) зеленчуци (задушени).

Седмица за интензивен детокс (в апартхотел Лъки Банско)
Ден 1:
а) зеленчуково-плодово смути с листни подправки;
б) киноа, кафяв ориз или елда (едно от тях по избор) с пресни зеленчуци;
в) зеленчуков бульон.

Ден 2:
Зеленчуков бульон през целия ден и едно високоенергизиращо смути от листни подправки
(на основата на краставица).

Ден 3:
а) смути (според целта на детокса);
б) супа с просо;
в) смути (според целта на детокса);
г) задушени зеленчуци или зеленчукова супа (тип борш).

Ден 4:
а) смути (според целта на детокса);
б) леща с малко ориз и пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) задушени зеленчуци или зеленчукова супа (тип борш).

Ден 5:
а) смути (според целта на детокса);
б) киноа, кафяв ориз или елда (едно от тях по избор) с пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) зеленчуково суфле (с кисело мляко), задушени зеленчуци или зеленчукова супа
(едно от тях по избор).

Ден 6:
а) смути (според целта на детокса);
б) леща и киноа с пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) зеленчуково суфле, задушени зеленчуци или зеленчукова супа (едно от тях по избор).

Ден 7:
а) смути (според целта на детокса);
б) зелен грах с кафяв ориз и пресни зеленчуци;
в) смути (според целта на детокса);
г) зеленчуково суфле, задушени зеленчуци или зеленчукова супа (едно от тях по избор).

Изтеглете брошурата (PDF)

Към всяка програма ЛъкиФит можете да доплатите следните пакети:

Изтеглете брошура на СПА пакетите (PDF)

detox2


fl-smallogo1ПАКЕТ ОТ 7 СПА ПРОЦЕДУРИ

162 евро

  • Пълен масаж по избор: класически или релаксиращ
  • Рефлексотерапия на ходила
  • Тангенторна вана с интензивен лимфен масаж
  • Ориенталски пилинг в хамам с пенен масаж
  • Хидратираща терапия за лице с радиочестотен лифтинг – ACADEMIE (или терапия за мъже с радиочестотен лифтинг)
  • Детензор терапия за гръбначния стълб по време на процедурата за лице
  • Детокс терапия на водно легло АЕМОТО с микронизирани водорасли

detox1


fl-smallogo1ПАКЕТ ОТ 5 СПА ПРОЦЕДУРИ

130 евро

  • Пълен масаж по избор: класически или релаксиращ
  • Рефлексотерапия на ходила
  • Ориенталски пилинг в хамам с пенен масаж
  • Хидратираща терапия за лице с радиочестотен лифтинг – ACADEMIE (или терапия за мъже с радиочестотен лифтинг)
  • Детокс терапия на водно легло АЕМОТО с микронизирани водорасли
detox3


fl-smallogo1ПАКЕТ ОТ 3 МАСАЖА

84 евро

  • Масаж по избор: класически или релаксиращ
  • Масаж по избор: класически или релаксиращ
  • Масаж по избор: класически или релаксиращ

ЗАЩО ТРЯБВА ДА ПРОЧИСТВАМЕ ОРГАНИЗМА СИ?

Съвременният начин на живот води до всекидневно натоварване на организма с голямо количество токсини, които приемаме чрез храната, въздуха и водата за пиене.

Вредните вещества се натрупват при консумацията на полуфабрикати, съдържащи консерванти и трансмазнини, пиенето на преработени води, както и в резултат на системната употреба на лекарства, алкохол и тютюнопушене.

Като добавим ежедневния стрес, затлъстяването и хроничните болести, ще добием представа за множеството фактори, които водят до натрупването на токсични вещества, затормозяващи нормалното функциониране на организма.

Постоянната токсикологична атака затруднява работата на лимфата и органите, които пречистват тялото – черния дроб, бъбреците, белите дробове, кожата и дебело черво.

Всичко това води до общо неразположение, често главоболие, повишаване на телесното тегло, храносмилателни проблеми, видимо влошено състояние на кожата, умора и дори депресия.

Ако този процес на натрупване на токсини продължи, може да провокира нови или допълнително да влоши съществуващи здравословни състояния.

КАКВО Е ДЕТОКСИКАЦИЯ?

Детоксикацията е процес на трансформиране и елиминиране на вредни и/или потенциално вредни продукти от тялото.

Процесът на трансформиране на токсините във форма, подходяща за тяхното изхвърляне от организма, се нарича биотрансформация. Това е сборът от всички химични процеси, които променят вътрешните (ендогенни) или външните (екзогенни) химични съединения.

Биотрансформацията може да бъде естествена (извършва се от самото тяло) и потенцирана (усилена) – постига се чрез съзнателен избор на определени храни и природни средства за стимулиране на процеса.

Елиминирането е основният начин, по който тялото се освобождава от отпадъците и токсините чрез т.нар.елиминационни органи – дебело черво, бели дробове, бъбреци, кожа и лимфа, както и чрез перисталтиката на червата, издишването, изпотяването и уринирането.

Успехът на всяка добра детоксикираща програма зависи от ефективното елиминиране на токсините.

Потенцираната детоксикация е съвременен метод за превенция и подкрепа на здравето, както и за подпомагане на процеса на отслабване. Чрез нея тялото ни се справя с отстраняването на токсините по-успешно и резултатно.

Тя може да бъде обща (на цялото тяло) и акцентирана (на определен орган или система).

Изхвърлянето на токсините от тялото има и допълнителен положителен ефект –отстраняване на излишните килограми.

Благодарение на вида на приеманите храни тялото получава жизненонеобходимите витамини, минерали и фитонутриенти.

Детоксикацията е предпочитан метод за лечение при състояния, свързани с нарушения във функцията на дебелото черво (констипация), лимфната циркулация (лимфен дренаж), кожни проблеми (целулит), затлъстяване, медикаментозни интоксикации и алергии, екземи, подагра, астма и други.

Прочистващата терапия е противопоказна в следните случаи:

  • нарушения на имунната система (хора, които в момента са на терапия с кортизолови препарати и химиотерапия)
  • активна остра инфекция;
  • поднормено телесно тегло;
  • активно възпаление на храносмилателната система;
  • при жени по време на бременност или които очакват да забременеят.