Хранителен програма (режим) за отслабване без диета на ЛъкиФит
Хранене

hranene-img-1-1

prog-pic1Хранителен програма (режим) за отслабване без диета

Oсновната формула на програмата ЛъкиФит e:

Нискоенергиен и балансиран хранителен режим + повишена двигателна активност = трайна редукция на теглото.

Редица проучвания сочат, че тази формула води до намаляване на телесното тегло с повече от 20% за една година.

Дневният хранителен режим и меню са разработени ексклузивно за програма ЛъкиФит от проф. Божидар Попов, председател на Българското дружество по хранене и диететика.

За разлика от храненето в други центрове и клиники за отслабване, нашият хранителен режим е съставен от разнообразни и вкусни ястия, богати на полезни хранителни вещества в рамките на 1 100 или 1 400 ккал дневно.

Програмата за отслабване ЛъкиФит включва интензивен комплекс от физически дейности и упражнения на открито, които се провеждат под ръководството на опитни професионалисти. Това води до по-здравословно, безопасно и трайно редуциране на теглото без глад и лишения.

Максималният брой участници в една група е до 30 души.

Предлагаме Ви програма за отслабване, която е подходяща за Вас, и Ви гарантираме комфорт през целия престой.

hrane-icon

Ново: Програмата ЛъкиФит предлага избор на балансирано меню с различна калорийна стойност в зависимост от количеството храна: меню с 1 100 ккал и меню с 1 400 ккал (с изключение на програмите ЛъкиФит АНТИСТРЕС и ЛъкиФит ДЕТОКС, които са със специален хранителен режим).

При предварителна заявка менюто бива съобразено с изискване за вегетарианска или веганска храна.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ:

Меню с 1 100 ккал, ако индексът на телесната Ви маса е под 26, за да постигнете:

  • по-добър ефект от участието си в програмата;
  • разтоварване с цел засилена детоксикация.

Меню с 1 400 ккал, ако индексът на телесната Ви маса е над 30, за да постигнете:

  • по-бавна редукция на теглото си;
  • постепенно намаляване на калорийния прием, обвързано съответно и с по-голяма продължителност на престоя по програмата.

Предлагаме Ви да направите своя избор предварително, когато заявявате своето участие в програмата ЛъкиФит.

Целта на разработения хранителен режим е дълготрайно отслабване чрез намаляване на общото количество консумирана храна, но без гладуване или лишаване на организма от жизненоважни нутриенти.

Ефектът, започнал с нашата програма за отслабване със 7- или 14-дневна продължителност, се изразява в значими за здравето резултати, свързани с намален риск от сърдечни и онкологични заболявания. Изчезват оплаквания като главоболие и разстройства на храносмилателната дейност, повишава се жизнената енергия.

hranene-img-2

prog-pic1Предимствата на хранителния режим в програма ЛъкиФит са:

  • Всички ястия се приготвят с био продукти, повечето от които се закупуват от региона, който е част от Национален парк „Пирин“, включен в списъка на националните паркове и резервати на ООН.
  • Всички плодове и зеленчуци се озониратпреди употреба, като преди това се накисват във вода за 2 часа, а варивата – за 24 часа. При този начин на обработка от хранителните продукти се премахват токсини, пестициди, тежки метали и други замърсявания.
  • При специфични изисквания от Ваша страна предлагаме алтернативен хранителен режим, съобразен с: вегетариански или вегански предпочитания, наличие на алергии, непоносимост към отделни продукти и др.
  • Храната е добре балансирана като количество и състав, така че не изпитвате глад.
  • Осигуряваме на участниците в програмата трапезна и „жива“ вода за целия ден.

Един ден от менюто на ЛъкиФит в калории*:

Преди закуска:

  • 120 мл фреш от ябълка, морков и 2 г зеолит на прах – 60 ккал.

Закуска:

  • Овесени ядки с настъргана ябълка, ядки, сушени плодове, мед, лимон, кисело мляко – 300 г/240 ккал.

Междинна закуска по време на прехода:

  • Зелена ябълка – 150 г/70 ккал.

Обяд:

  • Зеленчукова супа – 200 мл/150 г
  • Филе от пъстърва с белтък и филирани бадеми, микс от салати с моркови – 200 г/440 ккал.

Междинна закуска:

  • Един вид плод според сезона – 250 г/120 ккал.

Вечеря:

  • Спанак по флорентински (спанак, чесън, зелен лук, прясна сметана, поширано яйце) – 350 г/170 ккал
  • Чаша вино – 150 мл/100 ккал.

* Калориите са закръглени и усреднени.

По избор: Даваме възможност за 30-часово контролирано гладуване в рамките на избрания пакет.

hranene-img-3

prog-pic1ДЕТОКСИКИРАЩИ БУЛьОНИ

Натрупването на токсини в организма е пряко свързано със затлъстяването и наднорменото тегло.

По желание всеки клиент може да замени храненето по програмата ЛъкиФит за 30 часа (от втория ден до вечерта на третия ден) с детоксикиращи бульони, с което ще подпомогне постигането на желания ефект.

Този тип хранене е напълно безопасен, приложен за кратко време, и действа като катализатор по отношение на реакцията на организма срещу токсините.

Детоксикиращите бульони спомагат за разграждане на токсините на мястото, където се съхраняват – в мастната тъкан!