Хранителен програма (режим) за отслабване без диета на ЛъкиФит
Хранене

hranene-img-1-1

prog-pic1Хранителен програма (режим) за отслабване без диета

Менюто на програма ЛъкиФитСТАНДАРТ, ЛъкиФит ПЛЮС иЛъкиФит УИКЕНД, което има за цел ефективно отслабване, поддържане на здравословно ниво на метаболитните процеси в тялото и подкрепа на сърдечносъдовата система, е изготвенопри спазване на следните принципи:

А. Използване на средиземноморския модел на хранене, доказал своя комплексен здравословен ефект. В менюто са заложени:

  • увеличен ежедневен прием на ненаситени (растителни) мазнини за сметка нанаситените (животински) мазнини;
  • умерена седмична консумация на червени меса;
  • използване на зеленчуци и плодове с високо съдържание на антиоксиданти с цел подобряване на антиоксидантния статус на тялото.

Б. Използване на въглехидрати със среден и нисък гликемичен индекс (GI).

Включването на храни, съдържащи въглехидрати,има за цел да се поддържа стабилно постоянно ниво на кръвната захар. По този начин се предотвратява възможността за потискане на процеса на използване на собствените мазнинибез риск отпоявата на явления на хипогликемия.

В. Намалена консумация на храни, причиняващи задръжка на течности.

В началото на програмата (първите 96 часа) се избягва употребата на определени храни, които предизвикват задръжка на течности и оттам – невъзможност за редукция на телесното тегло.

Г. Стартиращ модел на хранене (96 часа),който има за цел бързо настройване на метаболитните процесив тялото, така че да бъдат използвани предимно собствените мазнини.

Характеризира се с облекчаване на всички телесни системи и органи и бързо настройване на тялото да стартира  „горене“ на собствените мазнини с цел поддържане на основната обмяна.

hrane-icon

Ново: Програмата ЛъкиФит предлага избор на балансирано меню, но с различна калорийна стойност, в зависимост от количеството храна: меню с 1 100 ккал и меню с 1 400 ккал.

(с изключение на програмите ЛъкиФит АНТИСТРЕС и ЛъкиФит ДЕТОКС, които са със специален хранителен режим)

При предварителна заявка менюто бива съобразено с изискване за вегетарианска или веган храна.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ:

Меню с 1 100 ккал, ако индексът на телесната ви маса е под 26, за да постигнете:

  • по-добър ефект от програмата
  • разтоварване с цел засилена детоксикация

Меню с 1 400 ккал, ако индексът на телесната ви маса е над 30, за да постигнете:

  • по-бавна редукция на теглото си
  • намаляване на калорийния прием, но участието в програмата е по-продължително
  • Предлагаме ви да направите своя избор предварително, при заявяването на участие в програма ЛъкиФит .

Целта на разработения режим на хранене е дълготрайно отслабване, чрез намаляване на общото количество храна, но без гладуване и лишаване на организма от жизнено важни нутриенти.

Ефектът, започнал с нашата програма за отслабване за една или две седмици, се изразява в значими за здравето резултати, свързани с намален риск от сърдечни и онкологични заболявания. Изчезват оплаквания като главоболие и разстройства на храносмилателната дейност. Повишава се жизнената енергия.

hranene-img-2

prog-pic1Качествата на хранителния режим в програма ЛъкиФит са:

  • Всички ястия са приготвени с био продукти, а голяма част се закупуват от региона,обявен за екологичен и природен резерват от ЮНЕСКО
  • Всички плодове и зеленчуци се озонират преди употреба, като те се киснат за 2 часа във вода преди това. А варивата се киснат във вода за 24 часа. Това третиране на хранителните продукти премахва от тях токсини,
    пестициди, тежки метали и други замърсявания.
  • Предлагаме алтернатива при специфични изисквания във вашата диета – вегетарианска, веганска, алергии, непоносимост и др.
  • Не чувствате глад и се надяваме да го разграничите от повишен апетит
  • Осигуряваме трапезна и жива вода целодневно

Един ден от менюто на ЛъкиФит в калории*:

Преди закуска:

  • 120 мл. фреш от ябълка, морков и 2 гр. зеолит на прах – 60 ккал

Закуска:

  • Овесени ядки с настъргана ябълка, ядки, сушени плодове, мед , лимон, кисело мляко – 300 гр./240 ккал

Междинна закуска по време на прехода:

  • Зелена ябълка – 150 гр./70 ккал

Обяд:

  • Зеленчукова супа – 200 мл./150 гр.
  • Пъстърва филе с белтък и филирани бадеми , микс салати с моркови – 200 гр./440 ккал
  • Междинна закуска:
  • Плодове според сезона, един вид – 250 гр./120 ккал.

Вечеря:

  • Спанак по-флорентиндки (спанак, чесън, прeсен зелен лук, прясна сметана, поширано яйце) – 350 гр./170 ккал.
  • Чаша вино- 150 мл./100 ккал.

* Калориите са със закръгление и осредняване

По избор: даваме възможност за 30-часово контролирано гладуване в рамките на избрания пакет.

hranene-img-3

prog-pic1ДЕТОКСИКИРАЩИ БУЛьОНИ

Натрупването на токсини в организма е в пряка връзка със затлъстяването и наднорменото тегло.

По избор, всеки клиент може да замени храненето по програмата ЛъкиФит за 30 часа от втория ден до вечерта на третия ден с детоксикиращи бульони, с което да подобри желания от него ефект.

Поради краткото прилагане, това хранене е безопасно, но за сметка на това засилва реакцията на организма да се разтовари от токсините.

По този начин се повишава разграждането на токсините на мястото, където се съхраняват – в мастната тъкан!