Хранителен програма (режим) за отслабване без диета
Хранителен програма (режим) за отслабване без диетаOсновната формула на програма ЛъкиФит e:
Нискоенергиен и балансиран хранителен режим + повишена двигателна активност = трайна редукция на теглото.
Редица проучвания сочат, че тази формула води до намаляване на телесното тегло с над 20% годишно.
Дневният хранителен режим и меню са разработени ексклузивно за програма ЛъкиФит от проф. Божидар Попов /председател на „Българското научно дружество по хранене и диететика“/.
За разлика от храненето в други центрове за отслабване и клиники, нашият хранителен режим е съставен от разнообразни и вкусни ястия, богати на полезни хранителни вещества в рамките на 1 100 или 1 400 ккал/дневно.
Програмата за отслабване ЛъкиФит включва интензивни, професионални и комплексни физически дейности и упражнения на открито. Това води до по-здравословно, безопасно и трайно редуциране на теглото, без глад и лишения.
Максималният брой участници в една група е до 30 участника.
Предлагаме ви програма за отслабване, подходяща за вас, а ние Ви гарантираме комфорт през целия престой.
Ново: Програмата ЛъкиФит предлага избор на балансирано меню, но с различна калорийна стойност, в зависимост от количеството храна: меню с 1 100 ккал и меню с 1 400 ккал.
(с изключение на програмите ЛъкиФит АНТИСТРЕС и ЛъкиФит ДЕТОКС, които са със специален хранителен режим)
При предварителна заявка менюто бива съобразено с изискване за вегетарианска или веган храна.
ПРЕПОРЪЧВАМЕ:
Меню с 1 100 ккал, ако индексът на телесната ви маса е под 26, за да постигнете:
- по-добър ефект от програмата
- разтоварване с цел засилена детоксикация
Меню с 1 400 ккал, ако индексът на телесната ви маса е над 30, за да постигнете:
- по-бавна редукция на теглото си
- намаляване на калорийния прием, но участието в програмата е по-продължително
- Предлагаме ви да направите своя избор предварително, при заявяването на участие в програма ЛъкиФит .
Целта на разработения режим на хранене е дълготрайно отслабване, чрез намаляване на общото количество храна, но без гладуване и лишаване на организма от жизнено важни нутриенти.
Ефектът, започнал с нашата програма за отслабване за една или две седмици, се изразява в значими за здравето резултати, свързани с намален риск от сърдечни и онкологични заболявания. Изчезват оплаквания като главоболие и разстройства на храносмилателната дейност. Повишава се жизнената енергия.
Качествата на хранителния режим в програма ЛъкиФит са:
- Всички ястия са приготвени с био продукти, а голяма част се закупуват от региона,обявен за екологичен и природен резерват от ЮНЕСКО
- Всички плодове и зеленчуци се озонират преди употреба, като те се киснат за 2 часа във вода преди това. А варивата се киснат във вода за 24 часа. Това третиране на хранителните продукти премахва от тях токсини,
пестициди, тежки метали и други замърсявания. - Предлагаме алтернатива при специфични изисквания във вашата диета – вегетарианска, веганска, алергии, непоносимост и др.
- Не чувствате глад и се надяваме да го разграничите от повишен апетит
- Осигуряваме трапезна и жива вода целодневно
Един ден от менюто на ЛъкиФит в калории*:
Преди закуска:
- 120 мл. фреш от ябълка, морков и 2 гр. зеолит на прах – 60 ккал
Закуска:
- Овесени ядки с настъргана ябълка, ядки, сушени плодове, мед , лимон, кисело мляко – 300 гр./240 ккал
Междинна закуска по време на прехода:
- Зелена ябълка – 150 гр./70 ккал
Обяд:
- Зеленчукова супа – 200 мл./150 гр.
- Пъстърва филе с белтък и филирани бадеми , микс салати с моркови – 200 гр./440 ккал
- Междинна закуска:
- Плодове според сезона, един вид – 250 гр./120 ккал.
Вечеря:
- Спанак по-флорентиндки (спанак, чесън, прeсен зелен лук, прясна сметана, поширано яйце) – 350 гр./170 ккал.
- Чаша вино- 150 мл./100 ккал.
* Калориите са със закръгление и осредняване
По избор: даваме възможност за 30-часово контролирано гладуване в рамките на избрания пакет.
ДЕТОКСИКИРАЩИ БУЛьОНИ
Натрупването на токсини в организма е в пряка връзка със затлъстяването и наднорменото тегло.
По избор, всеки клиент може да замени храненето по програмата ЛъкиФит за 30 часа от втория ден до вечерта на третия ден с детоксикиращи бульони, с което да подобри желания от него ефект.
Поради краткото прилагане, това хранене е безопасно, но за сметка на това засилва реакцията на организма да се разтовари от токсините.
По този начин се повишава разграждането на токсините на мястото, където се съхраняват – в мастната тъкан!
