Как мога да се запиша в програмата ЛъкиФит?

Можете да се запишете по няколко начина:

Кога се провежда програмата?

Програмата се провежда в периода май – октомври.
Подробно описание на различните периоди и цени ще откриете https://luckyfit.eu/prices/

Какви активности са предвидени?

В зависимост от избраното направление програмата включва различни дневни активности:
РЕДУКЦИЯ/РЕЛАКС/АТЛЕТ

  • Преглед от кардиолог – изготвяне на кардиограма и ехография на сърце
  • Анализ на телесните показатели (вкл. съдържание на вода в тъканите) с професионален апарат ТАНИТА
  • Всекидневни планински/горски преходи в 2 групи според нивото на физическа подготовка на участниците
  • Една или две екскурзии (според направлението)
  • Всекидневни планински преходи в групи, разделени на три нива според физическата подготовка;
  • Конна езда
  • Неограничено ползване на басейн, парна баня, сауна и фитнес.

РЕДУКЦИЯ/РЕЛАКС/УИКЕНД

  • Народни и латино танци
  • Дихателна гимнастика
  • Китайска дихателна гимнастика;
  • Комбинирана гимнастика – с елементи от аеробика, функционална тренировка, пилатес и йога.

Примерен график как протича един ден от програмата ще откриете тук.

Трябва ли да нося специални дрехи и вещи?

Да, за ваше удобство сме изготвили подробен списък с всичко необходимо за вашия престой по програмата, който ще ви изпратим при потвърждение на резервацията.
Можете да се запознаете с препоръчителния списък тук.

Трябва ли да си направя някакви изследвания, преди да се включа в програмата?

Да, желателно е да разполагате с изследвания, които ще ни помогнат да се ориентираме какво е актуалното ви физическо състояние, както и да определим причината за определен вид дискомфорт, в случай че се появи такъв по време на участието ви в програмата.
При потвърждение на резервацията ще ви изпратим Списък с препоръчителни изследвания, които би било добре да направите.
Желателно е участници, които не разполагат с актуални изследвания, да ни представят направени по-рано, но не по-стари от 3 месеца преди началото на програмата.
Списъкът с препоръчителни изследвания е достъпен тук.

Колко време предварително трябва да направя резервацията?

Препоръчваме ви да се запишете в програмата поне 1 месец по-рано, тъй като местата се изчерпват бързо, а и така ще бъдете сигурен/на, че в избраното направление на програмата има свободни места.
Моля да имате предвид, че месец август е особено натоварен, така че резервацията за него е добре да бъде направена максимално рано.
След запълване на местата за една смяна записванията за определените дати приключват.

Трябва ли предварително да се подготвя за програмата?

Да, по отношение на двигателната активност е важно е да имате предварителна подготовка.
В зависимост от вида направление би било добре да увеличите двигателната си активност за период от 1 – 2 седмици преди началото на програмата (например ходене в продължение на 1 час всеки ден или през ден по 1 час и 30 минути).
За направление РЕДУКЦИЯ – може да практикувате в градска среда (например парк).
За направление АТЛЕТ – желателно е да имате добра физическа подготовка от преходи в гориста местност.
Ако не успеете да се подготвите предварително, има вероятност в първите дни на програмата да имате мускулен дискомфорт или леко напрежение, които отшумяват постепенно.
За направление РЕДУКЦИЯ – ще се постараем да се съобразим с физическите ви възможности и да ви включим в група с леко или умерено натоварване.

Мога ли да получа консултация за личен здравословен проблем?

Да, програмата осигурява безплатни консултации и прегледи с кардиолог и кинезитерапевт още в първите дни.

Мога ли да направя детоксикация на организма си по време на програмата?

Да, това е един от ефектите по направление РЕДУКЦИЯ на програмата, който се постига в резултат на физическата активност, средиземноморския модел на хранене (избор от 2 менюта – 1 250 ккал и 1 650 ккал), ежедневния прием на зеолит, на канген и водородна вода.

Как ще ми помогнат зеолитът и енергизираната вода?

Повече информация за ефекта от тези мощни природни средства ще откриете тук.

Може ли да имам придружител по време на участието си в програмата?

Да, може и ще бъде настанен на специална цена.
За повече информация пишете на адрес info@luckyfit.eu.

Ако искам да постигна значително намаляване на теглото, колко дълъг престой трябва да планирам?

Редуцирането на теглото в зависимост от степента на затлъстяване е следното:
отслабващ ефект за 7 нощувки/8 дни: 4 – 6%.
отслабващ ефект за 14-дневен престой: 6 – 8%.
Съветваме ви, преди да решите да започнете да редуцирате теглото си, да се запознаете с принципите на здравословно отслабване, тъй като целта на програмата е да се постигне траен ефект без стресиране на организма.

Ако съм здрав/а, имам нормално тегло и не искам да отслабвам, коя програма ще ми препоръчате?

За здрави участници без наднормено тегло или затлъстяване препоръчваме направление РЕЛАКС на програмата, което е с нормално хранене и свободни двигателни активности (по избор на участника).

Как протича програмата?

Моля, запознайте се с примерния график на един ден от програмата тук
Обръщаме специално внимание, че в деня на настаняването – петък – се провежда презентация на програмата ЛъкиФит, по време на която ще получите подробна информация за графика на провеждане на различните дневни и седмични активности.
Присъствието на презентацията е задължително.

Как да се информирам за ежедневните активности по програмата?

Можете да потърсите информация за заниманията, които са предвидени в програмата за следващия ден, всеки ден във вечерните часове на рецепцията на хотела.

Каква е храната?

В различните направления на програмата храната е различна.
Менютата се изготвят с участието на лекар, специалист по хранене и диететика, и се обогатяват с опита на кулинарните експерти на Лъки Банско.
Примерно меню можете да видите тук.

След като отслабна, ще мога ли да се храня както преди?

По време на участието си в програмата ЛъкиФит ще се научите как да се отнасяте отговорно към тялото си и ще изградите собствен режим, базиран на новоусвоените знания и практика.

Има ли специални изисквания за начина на живот, които трябва да следвам по време на участието си в програмата?

Желателно е да спрете да мислите за ежедневните проблеми и да се потопите в релаксиращата и изключително позитивна атмосфера на програмата.
Ефектите от присъствието ви в ЛъкиФит са най-малко три: здравословно намаляване на телесното тегло, повишаване на жизнения тонус и цялостно освежаване.
Ще се запознаете с полезни практики, които гарантират трайно отслабване и запазване на постигнатия резултат, активиране на метаболитните процеси, повишаване на физическа издръжливост, прекрасни спомени и позитивни емоции.
Да го преживеем заедно! Очакваме ви!

Каква е разликата между 4-те направления на програма ЛъкиФит и как да избера подходящото за мен?

Ако имате наднормено тегло с тенденция към затлъстяване, най-добрият избор за вас е направление РЕДУКЦИЯ.
Ако се притеснявате дали ще ви допаднат условията в хотела и самата програма, подходящото направление е УИКЕНД.
Ако теглото ви е в норма, но сте напрегнат/а от натовареното работно ежедневие и искате да избягате от рутината, направление РЕЛАКС ви дава възможност за активна почивка.
Онези от вас, които се вдъхновяват от досега с природата, обичат да се движат по планински терени, жадуват за чист въздух и спиращи дъха гледки, ще се почувстват на мястото си в направление АТЛЕТ.
За по-подробна информация не се колебайте да посетите секция НАПРАВЛЕНИЯ НА ПРОГРАМАТА на нашия сайт.

Ако не се чувствам добре в избраното направление, мога ли да се преместя в друго?

Да, преместването е възможно, но при преизчислени ценови условия, съответстващи на избраното направление.
Моля, имайте предвид, че направленията АТЛЕТ и РЕДУКЦИЯ се провеждат по различно време.

В какъв срок мога да отменя вече направена резервация за участие в програмата?

Направената резервация можете да анулирате без неустойка минимум 10 дни преди началната дата на програмата.
Ако анулирате в период, по-кратък от 10 дни, внесеният депозит от 200 лв./100 евро ще бъде задържан като неустойка.

Какво мога да очаквам, ако не съм удовлетворен/а от постигнатите резултати?

Понякога, макар и рядко, участници в програмата не са напълно удовлетворени от постигнатите резултати – обаждат ни се и споделят, че процесът на отслабване се е активирал едва след като са се прибрали у дома.
Причината за този „отложен старт“ на отслабването има своето обяснение.
При някои хора промяната в ежедневия ритъм и новата обстановка водят до реакция като при стрес – процесите в организма се забавят (напр. свързаните с отделителната система).
Когато обаче тези хора се върнат към познатите условия, тялото влиза в обичайния си ритъм и резултатите се проявяват.
Поради тази причина за по-добра адаптация на организма към новия режим и по-устойчиво интегриране на полезните навици, придобити по време на престоя в програмата, препоръчваме двуседмичния вариант.

Направете вашата резервация

starstarstarstarstar