ДЕТОКСИКАЦИЯ С БИЛКИ
Detoxification of the body with herbs
Rate this post

Детоксикацията на организма през последните десетилетия се превърна в неизменна част от живота ни и това съвсем не е каприз или някакъв вид моден тренд. Налага се! Просто се налага да се погрижим за телата си, ако не искаме да се чувстваме зле, болни или без грам енергия.

Живеем в свят, в който въздуха, който дишаме е замърсен, храната, с която се храним е пълна с подобрители, консерванти, оцветители и един куп Е – та, а начинът, по който минава ежедневието ни е далеч от спокойния живот, който са водили предците ни.

Всички тези токсини, които влизат в телата ни, било с храната, с вредните ни навици или с въздуха, който дишаме се натрупват ден след ден, докато накрая нашата вътрешна „пречиствателна система” (черен дроб, кожа, жлъчка, бъбреци) не може да се справи сама.

Натрупаните вредни вещества и тежки метали отслабват имунната ни система, правят ни по-податливи към хронични и дегеративни заболявания и дори влияят на теглото ни.

Детоксикацията с билки е един от най-ефективните и природни начини за пречистване на организма, който може да бъде приложен и в домашни условия.

Природата ни е дала изобилие от билки и всяка една от тях има лечебни свойства, които ни помагат да се справим с различни заболявания. Има обаче някой билки, които освен лечебни свойства, имат и способността да откриват, съединяват и изхвърлят токсините, които са натрупани в телата ни.

Детоксикация на организма с билки | LuckyFit

10 билки, които отстраняват вредните вещества натрупани в организма

Корени от репей

Корените от репей съдържат фрукто – олигозахариди, които помагат да се отстранят бактериалните патогени, които се натрупват в червата. Репеят е като „Мистър Пропър” за пречистването на кръвта, тъй като в корените му се съдържат високи нива на магнезий, фолиева киселина, витамини Е, С и други. Билката е и мощен диуретик, помага за изхвърлянето на токсините от кръвта, подпомага работата на надбъбречната жлеза и балансира нивата на кръвната захар.

Единственото, което замъглява малко славата на корена от репей и поради това често се пропуска, когато се говори за детоксикация с билки е фактът, че вкусът му е доста особен и не допада на голяма част от хората. Но ние го поставихме на първо място, защото билката наистина има изключителен детоксикиращ ефект, а вкуса ѝ може да се подобри съвсем лесно, ако добавите в чая или отварата си малко лимонов сок.

Млечен бодил

Изключително полезна билка, която помага за предпазването на здравите клетки на черния дроб от възпаления и увреждания, които свободните радикали могат да причинят. Билката осигурява жизненоважни за черния дроб вещества и му помага да изхвърли токсините и метаболитните остатъци.

Млечният бодил също така е мощен антиоксидант, регулира нивата на кръвната захар, подпомага работата на жлъчката, грижи се за уринарната и храносмилателната система.

Червена детелина

Тази билка помага за елиминирането на вредните отпадъци от кръвта, като по този начин насърчава детоксикацията. Освен това се грижи за лимфната система, разрушавайки и отстранявайки чрез потта токсините, които са се натрупали в нея, стимулира работата на жлъчката и черния дроб и е една от най-мощните билки, които пречистват целия организъм от химическа токсичност и тежки метали.

Глухарче

Стане ли дума за детоксикация с билки, глухарчето заема почетните първи места и за това си има съвсем логично обяснение. Глухарчето е едно от малкото растения, на които всички части (цветове, листа, корени) могат да се използват за детокс на тялото.

Цветовете на малкото жълтурче съдържат големи количества антиоксиданти и флавоноиди, които са чудесни за поддържането на черния дроб и за подновяването на клетките.

Листата на билката имат диуретично действие и са добър източник на витамин А, В, С, а корените му пречистват черния дроб и подпомагат работата на жлъчката, насърчавайки изхвърлянето на токсините извън тялото.

Глухарчето има още хидратиращо, слабително и стимулиращо храносмилателната система действие.

Мащерка

Мащерката е отлично детоксикиращо средство, което подпомага храносмилането. Една чаша чай от мащерка на ден намалява проблемите с подутия корем и успокоява нервите. Освен това билката подобрява функционирането на черния дроб и жлъчния мехур. Детоксикиращото действие на мащерката може да бъде увеличено, като си приготвите чай с равни части мащерка и лимон.

Листа от ягоди

Листата от ягоди са в състояние да премахнат токсините, които се натрупват в тялото и да намалят нивата на пикочната киселина. Пречистващият ефект от ягодовите листа може да се увеличи, ако смесите равни части листа от ягоди, листа от мента и листа от боровинки и си направите чай. Само не забравяйте, че листата от ягоди имат доста силен диуретичен ефект и не е добре да пиете повече от една чаша чай на ден.

Ниийм

Neem или „индийски люляк” е билка, която има мощни антисептични, противогъбични, антибактериални и антивирусни свойства, поради което специалистите препоръчват да бъде включена в списъка на билките, които се приемат при детокс.

Тази билка е в състояние да пречисти кръвта от метаболитни отпадъци, подпомага кръвта да транспортира кислорода и основните хранителни вещества до различните части на тялото така, че всички органи да работят правилно.

Евкалипт

Още едно природно средство, което е много ефективно при детоксикация с билки. Евкалиптът има отхрачващи свойства и помага за атакуване на вирусите и в борбата с бактериите. Освен това помага за пречистването на белите дробове, прочистването на синусите и горните дихателни пътища.

Кориандър

Тази билка служи като мощен инструмент, който помага на организма да се отърве от натрупаните тежки метали. За разлика от корена от репей, който казахме е често пренебрегван заради странния си вкус, кориандърът е много популярен и се използва не само за детокс, но и за приготвяне на различни ястия.

Билката съдържа естествени детоксикиращи вещества, които имат способността да откриват и изхвърлят токсините и тежките метали навън от тялото.

Действа пречистващо на черния дроб, жлъчката и подпомага храносмилането, а това е нещо, което е много важно при детоксикацията на организма.

Коприва

Копривата поддържа функциите на бъбреците, ефективна е при отстраняването на вредните отпадъци натрупани в организма, поддържа нивата на кръвно налягане в нормални граници и е чудесен антиоксидант.

Полезни билки за организма | LuckyFit

Кога е най-доброто време за детоксикация с билки?

Билковите чайове, отвари и тинктури са полезни винаги и можете да пречистите тялото си когато решите, но специалистите са на мнение, че има два периода, през които детоксът ще ви донесе най-много полза:

  • Ранна пролет – Тогава тялото се активизира след дългия зимен период, в който движението е било ограничено, а консумацията на калорични храни се е увеличило. През зимата в организма се натрупват много вредни токсини, от които е добре да се отървете през пролетта.
  • Началото на есента – Детоксикацията с билки в началото на есента подготвя тялото за приближаващия зимен сезон, като укрепва имунната система и предпазва от „традиционните” сезонни вирусни заболявания.

Ползи от детоксикацията

Ползи за тялото

Предимствата от детокса за организма са най-забележими, тъй като пречистването действа на всички нива и на всички органи и тъкани в човешкото тяло. Когато завърши процеса на детокс, човек се чувства по-лек, свободен и изпълнен с енергия.

Ползи за ума

Свободните радикали и токсини, които се натрупват организма засягат не само отделни органи, но мозъчните функции, което често води до появата на хронична умора, безсъние, липса на концентрация, чувство на безпокойство, нервност, дори депресия. След приключване на режима на детоксикация с билки тези състояния лека – полека изчезват и ума на човек започва да работи много по-добре.

Ползи за външния вид

Дори и да не робувате на външния си вид, след детоксикацията сами ще усетите как интереса към вас ще се увеличи. Пречистването не само помага на тялото да се справи с токсините, но и разгражда натрупаните мастни депа, изчиства кожата, намалява целулита, справя се с подутите глезени и корем, нормализира работата на червата и връща самочувствието.

Всичко това означава, че след детокса не само ще изглеждате по-свежи и млади, но ще сте свалили няколко килограма. Като прибавим и това, че харесвайки сами тялото си и чувствайки се добре в кожата си ще спрете да се цупите и нервирате за най-малкото, ползите, които детоксикацията ще донесе за външния ви вид си струва да пробвате поне веднъж да се включите в някоя детокс програма.

Детоксикцията с билки е едно чудесно, напълно натурално средство за пречистване на организма, но не бива да забравяте, че ако искате да сте винаги в добра форма, трябва да промените и начина си на хранене.

Повишаване полезността на детокса | LuckyFit

Как да повишите още повече ефективността на детокса?

Консумирайте пресни и чисти храни

Една от водещите причини за натрупване на токсини в органзима е консумацията на нездравословни храни. Под „нездравословни храни” разбирайте много солени, сладки, мазни, рафинирани, преработени храни. Ако искате да пречистите тялото си наистина добре и ефективно, то просто намалете до минимум приема на тези храни и увеличете консумацията на органични плодове и зеленчуци.

Пийте много вода

Един от най-добрите начини за детоксикация на тялото е употребата на много вода. Водата е не само жизненоважна за оцеляването ни, но е и мощен антиоксидант, който има свойството да изхвърля всички вредни вещества, които са се натрупали в организма навън. Освен това водата подобрява вида на кожата и насърчава загубата на тегло.

Включете в детокс режима си и упражнения

Дори и нещо съвсем леко като това да вървите повече пеш или да се качвате по стълбите, вместо с асансьора ще ви помогне не само при детоксикацията, но и да поддържате стройно тяло.