Постигането на гладка и здрава кожа понякога може да бъде истинско предизвикателство, особено когато страдате от целулит. В съвремието са известни немалко решения за справяне с този проблем, а в тази статия ви представяме най-ефективните от тях.
Преди това обаче се запознайте със същността на това състояние, какви са причините за появата му и как може да се предотврати или намали.
Какво е целулит и свързан ли е с теглото
Целулитът е състояние, при което се получава неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан най-често в зоната на бедрата, корема и седалището. Той е по-видим при хора с наднормено тегло, но това не е критерий за появата му, тъй като от него страдат дори и тези с нормално или слабо телосложение.
Целулитът се дели на три основни вида:
- Воден целулит – нарича се още отточен и е в резултат от задържане на течности в организма.
- Целулит с фиброзни сраствания – това е целулит в много напреднала фаза, при която мастните клетки притискат нервни окончания.
- Целулит с отпускане на кожата – или още мек целулит, който е по-лесен за третиране, а кожата има пухкав вид и е студена на допир.
За целулита са характерни промените по повърхността на кожата, които ѝ придават вид на портокалова кора. Оттук произлиза и често срещаното наименование на кожа с целулит – “портокалова кожа”.
Освен това, той има четири различни степени на проява – от идеално гладка кожа, при която липсва, до такава, по която е ясно изразен и видим във всяка една позиция на тялото.
Жените са по-предразположени към образуването на целулит спрямо мъжете. Това се дължи на различната структура на съединителната тъкан, което позволява на мастните клетки да се натрупват по-лесно и да предизвикват видими вдлъбнатини и неравенства. За жените е характерна появата на целулит по бедрата, краката, хълбоците и долната част.
Фактори, допринасящи за появата на целулит
Най-често появата на целулит е свързана с комплекс от редица фактори, които могат да се разделят на два основни вида.
Първите са генетични и обхващат структурата и текстурата на кожата, хормонален статус, както и предразположеност на тялото по рождение да образува целулит.
Вторите се наричат второстепенни и разликата с генетичните е, че те зависят от начина на живот, т.е. на тях може да се влияе. Такива са липса на движение, неправилна диета, бременност, вредни навици и други.
Медицински причини за появата на целулита
Хормоналните промени в пубертета, както и по време на бременност и навлизане в менопауза са едни от основните причини, поради които се образува целулит. Основно влияние при жените имат нивата на половия хормон естроген, който е свързан със съединителната тъкан и кръвообращението.
Други медицински причини могат да бъдат:
- Влошена колагеногенеза;
- Забавен метаболизъм;
- Вродени заболявания на кожата;
- Нарушения в лимфната циркулация.
Дългосрочната употреба на лекарства, като някои кортикостероиди, антидепресанти и хормонални медикаменти, могат да предизвикат увеличаване на теглото и промени в структурата на кожата, които са друга причина за поява на целулит.
Диетични причини за появата на целулита
Храната, която приемате, е от съществено значение за развитието на целулит. Неправилната диета води до задържане на течности, натрупване на мазнини и появата на възпалителни процеси.
В този смисъл диетичните причини за появата на целулит са:
- Честа консумация на захар, преработени въглехидрати и трансмазнини;
- Недостатъчно фибри в хранителния режим;
- Дехидратация;
- Употреба на много сол;
- Прекомерен прием на алкохол и кофеин.
Не на последно място се нарежда недостигът на основни хранителни вещества, който е пряко свързан и с гореизброените фактори. Липсата на витамини и минерали влошава здравето на кожата и съединителната тъкан, което пряко влияе върху състоянието на целулита.
Физическата активност и целулита
От особено значение за целулита е и физическата активност. Липсата на редовни упражнения, както и цялостното обездвижване, водят до намалена циркулация на кръвта, увеличаване на мастните клетки, отслабване на мускулатурата и натрупване на токсини.
Това пречи на ефективното доставяне на кислород и хранителни вещества до кожата и затруднява изгарянето на излишните мазнини. Тъканите стават по-отпуснати, увеличава се отока в засегнатите области, появяват се възпаления и кожата става по-груба и неравна. По този начин видимостта и състоянието на целулита също се влошават, като не е изключена и появата на нов такъв.
Може ли да се премахне целулитът и как
Пълното премахване на целулита може да бъде трудно постижимо, но възможност за неговото значително намаляване със сигурност съществува и тя не е една.
Ако вземем предвид всичко описано по-горе, стигаме до извода, че коригирането на диетата е основен фактор в борбата с целулита. Балансираното хранене осигурява полезни вещества, които поддържат здравето и еластичността на кожата и трайно намаляват неговата видимост. Затова помага и активният начин на живот, чрез който се укрепват мускулите, отстраняват се излишните течности и токсини от организма, както и мастните депа, а състоянието на кожата се подобрява.
Здравословната диета и редовната физическа активност са два начина, по които можете да си помогнете отвътре навън за справяне с този проблем и които зависят изцяло от вас. Не забравяйте само, че всичко трябва да бъде в нормални граници, за да не се стига до обратен ефект.
В следващите редове ви представяме какви други възможности за премахване на целулит съществуват.
Козметични продукти
В специализираните козметични магазини и аптечната мрежа се срещат редица антицелулитни продукти, които са много полезна част от комплексния подход срещу това състояние.
Те съдържат естествени съставки, като растителни екстракти и масла, етерични масла, кофеин, карнитин, лимонова трева, бадем и други. Действието им активира обмяната на веществата, подобрява лимфодренажа, изглажда и хидратира кожата и успокоява възпаленията.
Можете да откриете тези продукти под най-различна форма – масло, гел, серум, лосион и най-разпространената – крем за целулит.
Масажни техники
Масажите против целулит имат за цел да подобрят циркулацията на кръвта и лимфата в засегнатите зони, което от своя страна да подпомогне разграждането на натрупаните мазнини и да елиминира токсините. Колко често се правят масажи и кога да очаквате резултати от тях зависи от индивидуалните особености на вашата кожа, както и от постоянството ви.
Най-популярни срещу целулит са класическият, лимфният и антицелулитният масаж, които включват разнообразие от техники за подобряване текстурата на кожата. Те могат да се изпълняват от професионални масажисти или в домашни условия, стига да са усвоени необходимите движения. Извършването им е ръчно, а за да се подисли ефектът, могат да се използват специални масажни средства, като вендузи, чашки, топки, масажен ролер или четка за целулит.
Процедури и терапии
Съвременната естетична медицина предлага множество процедури за премахване на целулит, различни по вид и технология на изпълнение. От апаратните най-ефективни са тези, които използват радиочестотна енергия, акустични вълни, лазер, вакуум или ултразвук. От инжекционните силно предпочитана е антицелулитната мезотерапия.
Тези процедури имат различни продължителност, ниво на дискомфорт и брой повторения. Степента на проблема също има значение, а правилната терапия е тази, която отговаря изцяло на индивидуалните особености и нужди на тялото.
Инвазивни методи
Липосукцията е един от най-предпочитаните методи за лечение на тежък целулит. Нарича се още липоскулптура или липопластика и представлява хирургична интервенция, при която локално се премахва натрупаната мастна тъкан с помощта на сонда.
Лазерната липосукция е друга инвазивна процедура, подобна на традиционната, с разликата в това, че лазерът разгражда мазнините, преди те да бъдат изсмукани.
Алтернативни терапии
Освен всички изброени до момента начини за борба с целулита, съществуват и няколко алтернативни такива.
По-известни от тях са:
- Акупунктура;
- Криотерапия;
- Ароматерапия;
- Калотерапия;
- Хидротерапия;
- Гуаша.
Тези методи помагат за подобряване на кръвообращението, детоксикацията на тялото и стимулиране на лимфния дренаж, което трайно допринася за намаляване на целулита.
Програмата за отслабване ЛъкиФит към Апартхотел Лъки Банско СПА & Релакс предлага антицелулитен и дрениращ тялото масаж в комбинация с матрично-ритъмна терапия за всеки участник, който избере пакет Бюти фит.
Към него е включена още и пресотерапия, която представлява процедура за стягане на тялото и лимфен дренаж.
Освен това, при минимален престой от 7 нощувки, участниците получават бонус един класически масаж, който също е много подходящ при наличие на целулит.
Често задавани въпроси
Каква е връзката между добрата хидратация и целулита?
Пиенето на достатъчно вода подпомага детоксикацията на организма и значително подобрява еластичността на кожата, което въздейства и върху видимостта на целулита.
Каква е ролята на антиоксидантите в борбата с целулита?
Антиоксидантите защитават клетките от вредата на свободните радикали, намаляват възпаленията и подобряват здравето на кожата. По този начин предпазват от появата на целулит или значително подпомагат състоянието при вече наличен такъв. Най-лесният начин да си набавите антиоксиданти е чрез здравословна и балансирана хранителна диета.
Какъв е ефектът на тютюнопушенето върху целулита?
Тютюнопушенето влошава проблема, тъй като никотинът уврежда кръвоносните съдове и затруднява кръвообращението, а кожата става по-слаба и по-малко еластична.
