Неинвазивните процедури за отслабване придобиват все по-голяма популярност сред хората, които търсят сигурен и удобен начин за постигане на желаната форма и това съвсем не е случайно. Липсата на възстановителен период, щадящите техники и минималният дискомфорт по време на изпълнението им са само малка част от предимствата, които имат спрямо хирургичните интервенции.
В следващите редове ви представяме 11 ефективни и неинвазивни процедури за отслабване – какво представляват те и какви ползи носят.
Лазерни процедури за разграждане на мазнини
Лазерните процедури за отслабване са предназначени за трайно намаляване на подкожните мазнини в тялото. Те са неинвазивни, безболезнени и дават незабавни добри резултати. Извършват се с помощта на специални апарати, които използват лазерна енергия. Тя прониква под кожата и повлиява директно на мастните клетки, променяйки тяхната пропускливост и структура.
По този начин започва разграждане на вътреклетъчните мазнини, които се отстраняват по естествен път от тялото с помощта на метаболизма. Препоръчително е след такава терапия да се увеличи приемът на вода, за да се ускори процесът по изхвърляне на мазнините.
Криолиполиза: замразяване на мазнините
Мастните клетки стават неустойчиви при излагане на ниски температури, поради съдържащите се в тях мастни киселини. Криолиполизата се основава именно на този факт. При нея се използва специален вакуум апликатор, който временно намалява кръвообращението в третираната зона. Така околните тъкани остават незасегнати по време на процедурата.
Следва охлаждане на участъка до -8℃ за по-малко от минута. Замразените клетки се изхвърлят от организма чрез лимфната система и черния дроб. Веднъж премахнати, те никога повече не се възобновяват.
Интензивни тренировки за загуба на тегло
Интензивните тренировки са друг неинвазивен, но много ефективен начин за загуба на тегло. Те подсилват метаболизма, успешно горят калории и подобряват физическата форма.
Представяме ви няколко вида тренировки, които могат да ви помогнат в процеса на отслабване:
- Високоинтензивна интервална тренировка – известна под името HIIT, тази тренировка включва редуване на усилена физическа активност с по-малко енергични упражнения.
- Табата – друг вид високоинтензивна тренировка, която се извършва отново на интервали с активно движение и почивка.
- Кардио – може да се прави на пътека, на крос или гребен тренажор, дори и извън фитнеса, като ефективно помага в изразходването на калории.
- Силови упражнения – използват се тежести, които изискват по-голяма сила, а тя от своя страна гори повече телесни мазнини.
- Аквафитнес – водата осигурява съпротивление във всички посоки на движение, което увеличава интензивността на тренировката, подпомага отслабването и изгаря повече калории.
Все по-популярни стават и крос тренировките. Те са комбинация от кардио и силови упражнения, гимнастика за отслабване, спринт и всичко друго, което ви харесва. С тях успешно се намаляват натрупаните мазнини, което оформя тялото и го право по-слабо и стегнато.
Ултразвукова кавитация
Ултразвуковата кавитация използва специална ултразвукова технология за разграждане на мастните клетки под кожата. Тя представлява нехирургичен метод за намаляване и премахване на всякакви мастни образувания, включително и целулит.
Тази процедура се извършва чрез натиск върху засегнатата зона и ултразвукови вибрации. Така се създава налягане, което е достатъчно високо, за да могат мазнините да се разпаднат в течна форма. Те се превръщат в отпадък, който тялото само изхвърля.
Радиочестотна липолиза
Това е нехирургична процедура за разтапяне на повърхностния слой мастна тъкан, опъване на отпуснатата кожа и редуциране на целулита. Използват се вътрешен и външен накрайник, които работят заедно и обработват участъка отвътре навън.
Освен, че осигурява разграждане на мазнините и отслабване, тази интервенция стимулира и синтеза на колаген и еластин в кожата. По този начин третираният участък се лифтира и стяга и така се постига желаният красив и здрав външен вид.
Електростимулация
Електростимулацията е процедура, която въздейства на проблемните зони на тялото чрез различни видове електрически импулси. Тя е подходяща за премахване на целулит и мастни натрупвания, при затлъстяване и други неприятни състояния.
Използва се специален електротерапевтичен апарат за точкова стимулация, чрез която мускулите активно тренират, а засегнатият участък се оформя и стяга. Това прави електростимулацията ефективен неинвазивен метод за отслабване и възвръщане на естетичния вид на тялото.
Апарати за трениране със светлинни терапии
Апаратите за трениране със светлинни терапии използват LED технологии, които стимулират метаболизма и подпомагат изгарянето на мазнини.
Широко използвани за отслабване са:
- Терапия с червена светлина;
- Инфрачервено термо одеало;
- Колан с вградена LED светлина;
- Вибрационна платформа със светлинна терапия.
За по-голям отслабващ ефект някои от тях могат да се комбинират с физически упражнения, които предизвикват обилно потене и по този начин се подпомага не само разхода на калории, но и детоксикацията на тялото.
Вакуумни терапии
Съществуват различни вакуумни терапии, които са подходящи за отслабване, като всички се базират на един и същ принцип – вакуумно засмукване. То разширява съдовете, подобрява кръвообращението и засилва обмяната на веществата. По този начин се постига стягане на кожата и намаляване на целулита.
Вакуумните масаж, вендузи, костюми и кавитация са само част от терапиите, които по неинвазивен начин помагат в свалянето на излишните килограми и поддържането на добра форма.
Други
Други по-известни начини, които нехирургично подпомагат премахването на излишните килограми, са мезотерапията, хидротерапията и пресотерапията.
При мезотерапията в мезодермата се въвеждат малки количества витамини, минерали и други полезни вещестева, които спомагат за намаляване на локалните мастни натрупвания и подобряват външния вид на кожата.
От своя страна хидротерапията включва различни техники за стимулиране на лимфната система и детоксикацията на тялото, което пряко влияе върху отслабването. Такива могат да бъдат хидромасажи, термални бани и други.
Пресотерапията има за цел да намали целулита и задържането на течности в тялото. Процедурата е приятна и дава усещане за пълна релаксация.
Отслабване без процедури и ролята на навиците
Желаното отслабване може да постигнете и без процедури, стига само да промените някои навици в начина си на живот.
С какво, кога и как се храните е първият от тях. Включете към диетата си балансирани количества протеини, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и много плодове и зеленчуци. Ограничете до минимум преработените продукти и захарните изделия, както и газираните напитки. Опитайте се да контролирате своите порции и хапвайте по-малко, но по-често.
Добрата хидратация също има съществено значение за отслабването. Стремете се да пиете поне по 8 чаши вода на ден. По този начин подпомагате детоксикацията си и подобрявате метаболизма си.
Увеличете и физическата си активност с малки, но ефективни стъпки. Използвайте стълбите, вместо асансьора, правете редовни разходки или карайте колело до работа и сами ще усетите как сте по-тонизирани.
Не на последно място се нарежда и емоционалното спокойствие. Много хора пълнеят в следствие на стрес, затова можете да научите различни техники за справяне с него, а също и да подобрите качеството на съня си. По този начин трайно ще постигнете равновесие и хармония в своето ежедневието.
Точно това ви предлагаме с програмата за отслабване ЛъкиФит към Апартхотел Лъки Банско СПА & Релакс.
Тя включва здравословно и балансирано хранене, физически тренировки, йога, лечебна гимнастика, всекидневни разходки сред природата и още много полезни дейности. Ние ще ви помогнем да постигнете мечтаното тегло чрез промяна на вашите навици и начин на живот, както и дълго време да се радвате на добро физическо и емоционално здраве.
Често задавани въпроси
Крият ли рискове неинвазивните процедури за отслабване?
В общия случай неинвазивните процедури нямат странични ефекти. Възможно е при по-чувствителна кожа да се получат временни зачервявания или леки подувания, които бързо отшумяват.
Как се поддържат резултатите от неинвазивните процедури?
Важно е да спазвате здравословен начин на живот, който включва полезна храна, редовна физическа активност и подходяща грижа за кожата.
Какви неинвазивни процедури за отслабване са включени в програмата на ЛъкиФит?
Всеки участник в програмата ЛъкиФит може да се възползва от антицелулитен и дрениращ тялото масаж, пресотерапия, криокамера, водна гимнастика и други, както и да ползва отстъпка от всички процедури в СПА центъра.
