Плуването е изключително приятен за практикуване спорт, който предлага тренировка за цялото тяло, повишава настроението, има ниско въздействие върху ставите и помага за редуциране на теглото.
Поради това, от ЛъкиФит препоръчваме на участниците в нашата програма за отслабване да се възползват модерния закрит басейн, с който разполага апартхотел Лъки Банско.
Закритият басейн в програмата на ЛъкиФит
Вътрешният басейн на Лъки Банско се намира в СПА центъра на мястото за настаняване. Той е със свободен достъп се използва безплатно както от всички гости на хотела, така и от всички участници по програма ЛъкиФит.
Водното съоръжение е с размери 16,90 х 4,60 метра, с дълбочина 1,40 – 1,60 м., и е с постоянна температура на водата от 33 °C.
Водата е с намалено присъствие на химикали, като се използва солна електролиза и ултравиолетова светлина за неговото поддържане. В басейна има вградена хидромасажна система.
Кога и как може да бъде използван?
Закритият вътрешен басейн на 5-звездния хотел може да се използва от участниците в нашата програма за отслабване през свободните часове, в които няма планирани други активности.
Освен напълно свободното и самостоятелно ползване на басейна, в рамките на 7-дневния престой по програмата за отслабване сме включили и провеждане на водна гимнастика, водена от специалист по физикална медицина.
Как плуването подпомага процеса на отслабване?
Поради по-ниската температура на водата от телесната, по време на плуване тялото трябва да изразходи енергия, за да поддържа своята топлина. Така разходът на енергия се увеличава, което е предпоставка за подпомагане процеса за намаляване на телесното тегло.
В допълнение към изгарянето на калории, плуването помага в процеса на отслабване и като спомага за подобряване функцията на мускулите и дишането.
Освен това, редовното плуване в топла вода отпуска напрежението в тялото, което оказва благотворно влияние върху психичното здраве, самочувствието и съня и намалява тревожността и стреса. Това са фактори, които са пряко свързани с постигане на желаните резултати за намаляване на теглото.
Ползи от плуването за общото здраве
Плуването има множество ползи за организма, но основните сред тях са следните няколко:
- Стимулира метаболизма и подобрява циркулацията;
- Влияе благотворно на кожата на тялото;
- Регулира тонуса на нервната система;
- Спомага за намаляване на напрежението в тялото;
- Подобрява функциите на двигателно – опорния апарат;
- Стимулира дихателните функции;
- Подобрява съня и настроението;
- Въздейства за подобряване на мускулната сила;
- Подобрява сърдечната функция и много други.
Това са само някои от основните ползи от плуването в басейн за здравето.
Важно е да се отбележи, че за да има още по-голям ефект в процеса на отслабване, плуването е препоръчително да се съчетае с допълнителна двигателна активност.
Допълнителни СПА зони и екстри в програмата
Като гости на апартхотел Лъки Банско, всички участници в програмата за отслабване ЛъкиФит могат да се възползват и още допълнителни и напълно безплатни екстри.
Това са:
- Ползване на вътрешен басейн с добавени соли от Мъртво море (солен басейн);
- Релакс зона;
- Суха финландска сауна;
- Парна баня;
- Джакузи;
- Инфрачервена сауна;
- Джакузи;
- Фитнес център;
- Приключенски душ с редуване на струйки топла и студена вода;
- Зона за релаксация, в която стените са изградени с тухли от хималайска сол.
Към допълнителните екстри можем да добавим още няколко:
- Използване на детски кът и открита лятна детска площадка;
- Безплатно ползване на вътрешен детски басейн;
- Ползване на външен басейн (за деца и за възрастни) – срещу заплащане.
Специално за участниците в нашата програма, към всичко това добавяме и един безплатен класически масаж при 7-дневен престой.
При 14-дневен престой, участниците получават безплатно един класически масаж, една пресотерапия и една терапия в криосауна.
Често задавани въпроси
Плуването ще помогне ли при проблеми със ставите?
Плуването е активност, която не натоварва ставите, щадяща е спрямо костната система и затова се препоръчва при хора със затлъстяване или ставни заболявания.
Мога ли освен вътрешен басейн да ползвам и открит басейн?
Разбира се. Единственото, което е добре да знаете, че вътрешния топъл басейн е с безплатно ползване, докато външните басейни на хотела (и детския, и за възрастни) се използват срещу заплащане.
Мога ли да ползвам някаква отстъпка при повторно участие в програмата?
Отстъпката, която предлагаме при повторно посещение в програмата за отслабване на ЛъкиФит е в размер от 10%.
