32 топ храни, богати на калий и ползите от тях
Калият е основен електролит и третият най-разпространен минерал в човешкото тяло. Той присъства предимно в мускулите и в по-малки количества се открива в костите, червените кръвни клетки и черния дроб. Тъй като калият е есенциален минерал и организмът не може да го произвежда сам, е необходимо той да бъде приеман от външен източник като добавки или храна. В днешния материал ще научите кои храни се отличават с най-високо съдържание на калий, какви ползи носи тяхната консумация и как можете да ги включите в ежедневното си меню. Калий – функции и значение в организма Калият е минерал, жизненонеобходим за равновесието в организма – от сърцето иПовече →