Антистрес – Всичко за борбата със стреса (Page 2)

Стресът е неизбежна част от живота на всеки човек. В някои ситуации той може да действа мотивиращо, като ни стимулира да постигаме целите си и да се справяме с предизвикателства. Това се нарича еустрес и често води до повишена продуктивност и подобрено представяне. Въпреки това, когато стресът е постоянен и не се овладява ефективно, той може да има сериозни негативни последици. Дългосрочният може да повлияе неблагоприятно на различни аспекти от живота на човек. Що е то стрес и кога говорим за проблем? Стресът е състояние на силно нервно и физическо напрежение, което е предизвикано от различни негативни фактори, както и отрицателно емоционално или физическо усещанеПовече →

Паник атаката е сериозно състояние и не бива да се подценява. Ако сърцето ви тупти бързо, имате затруднено дишане, разтрепервате се и устата ви пресъхва, то определено получавате паник атака. Тези реакции на тялото, обикновено са породени от определени стресови ситуации и задачи и това безпокойство е съвсем естествена реакция на вашето тяло към стреса. Какво е паник атака? Паник атаката представлява внезапен и много силен пристъп на страх, който задейства защитните механизми на организма и предизвиква ступор в съзнанието. При паник атака, пулсът се ускорява, дишането става затруднено, а на човек му се струва, че ще умре или полудее. Тези атаки могат да сеПовече →