Всичко за безопасния детокс (Page 6)

Детокс диета е начин за прeчистване на цялото тяло. С други думи, този тип диета помага на тялото ви да се освободи от натрупаните токсини. Въпреки това, след като периодът на детоксикация приключи, не означава, че трябва да се върнете директно към предишната си диета, независимо колко здравословна е тя. Тялото ви се е адаптирало към специфична форма на диета, така че няма да реагира добре на внезапната промяна. Как да се храним след детокс диета? Ето едно просто меню, което може да следвате след завършване на детокс диетата си: Сутрин: пийте суров плодов или зеленчуков сок или т.н. “смути”, което е плодово пюре. Повторете,Повече →

Детоксът с вода е една от най-простите диети. Когато става въпрос за тази диета, винаги възниква въпросът: „Може ли водата да детоксикира тялото ми и колко вода трябва да се пие на ден, за да се пречисти тялото ми?“ Вероятно вече знаете, че количество е само 1,5 литра на ден. Какво е водно гладуване? Водното гладуване е вид пост, по време на който не може да консумирате нищо освен вода. Повечето водни пости продължават 24-72 часа. Не трябва да следвате тази метод на пречистване по-дълго време без лекарско наблюдение. Ето няколко причини, поради които хората предприемат пречистване с вода: религиозни или духовни причини за отслабванеПовече →

Детоксикацията, или просто казано пречистването на организма от токсични вещества, е тайната на доброто здраве! Тя подмладява тялото, намалява нивото на стрес, повишава настроението, подпомага загубата на тегло, поддържа енергията, подобрява качеството на съня, освежава кожата и подобрява цялостното благосъстояние на тялото и ума. Организмът има естествена детокс система, която работи, за да го освободи от вредни токсини. Независимо от това, те все пак да се натрупват в организма ни с течение на времето. Токсичното претоварване на организма допринася за развитието на хронични заболявания и може да влоши функцията на жизненоважни органи и системи в тялото. Затова, от време на време, пречистването е важно заПовече →

Сезонните преходи са важна част от живота, но вече сме толкова изключени от естествения свят, затова дългата разходка в гората, ходенето на плаж или просто гледането на звездите могат да бъдат много полезни.  Връзката с природата е жизненоважен фактор за психическото, емоционалното и физическо здраве и много проучвания обосновават тези взаимоотношения. Източните философи подчертават взаимовръзките между природния свят и ежедневието, а в нашето модерно общество имаме нужда от тази връзки повече от всякога. Добре планираното сезонно пречистване на организма е важно, и то ще ни предложи възможност да премахнем от тялото си вредните токсини, които саботират здравето ни. Сезонният детокс също може да възстанови естественатаПовече →

Какво представлява акупунктурата?  Акупунктурата има над 3000-годишна история в традиционната китайска медицина. Тя представлява система за алтернативно или допълващо лечение, при която през кожата се прокарват тънки и фини игли в точно определени за целта точки.  Локацията на акупунктурните точки се простира по продължение на енергийните меридиани на тялото, а дълбочината на проникване на иглата може да варира. Оригиналните китайски пиктограми за акупункти индикират, че в кожата има дупки, през които може да протича енергията.  Тези акупунктурни точки могат да бъдат надеждно открити с електродермални измервания, а третирането им е свързано с множество ползи за физическото, психическото и емоционалното здраве.  Какви заболявания лекува акупунктурата? ВПовече →

Бърз детокс може да звучи добре, но не винаги e за предпочитане. И все пак той понякога има своето приложение.   Опасността от бърз детокс идва от факта, че очистването на тежките метали от органите ви или убиването на много патогени (чиито телца и други отпадъчни вещества са също токсични) твърде бързо ще доведе до насищане на кръвта с твърде много токсичност, което определено ще ви накара да се почувствате зле, защото тя ще ги разнесе по тялото ви, преди отделителната система да ги изхвърли.   Някои от симптомите на бързия детокс са:   главоболие усещане за настинка мускулна болка изтръпване замаяност подуване на коремаПовече →

Черният дроб е жизненоважен за детоксикацията на тялото ви. Той филтрира кръвта, обработва хранителните вещества, премахва токсините, останали от разграждането на лекарства, алкохол и храна. Наред с това има и още над 2000 функции. Изграден е от хиляди лобули, които филтрират кръвта, произвеждат и отделят вещество, наречено жлъчен сок, който спомага за разграждането на това, което консумирате. Детоксът на тялото ви не би бил пълен без пречистване на кръвта ви. Но за да си осигури тялото ви здрава кръв, ще трябва да прочистите и бъбреците си.   Естествените пречистватели на кръвта са три простички храни от ежедневието ни:   зеле лимон чесън   Плодовете, богатиПовече →

Детокс диетите нараснаха по популярност през последното десетилетие. Интернет е пълен с различни видове детокс съвети и планове за хранене.  Основната идея зад детоксикацията е да се позволи на тялото да се освободи от токсични примеси, като се консумират само почистващи храни. Това е като рестартиране на целия ви храносмилателен тракт. Детоксът има за цел да премахне ненужните отпадъци в тялото и да даде чисто начало на системата ви. Много популярни детокс диети могат да бъдат вредни, вместо полезни. Ако следвате план за хранене, който не е в рамките на нужния за вас прием на калории и ви пречи да приемате основни за здравето витаминиПовече →

Наближава Нова година и заедно с това идват и обещанията, които си даваме по това време за предприемане на по-здравословен живот и по-правилни грижи за тялото.  По това време много хора смятат да започнат подходящия нов начин на хранене,  което пък рефлектира на пазара. Например приходът от студено пресовани сокове през 2017 г. е бил оценен на смайващите 4,3 милиарда долара. Детокс диетите се правят с цел пречистване на организма ни от натрупаните токсини, като в това влиза: Ограничаване на определени храни Периодично лечебно гладуване Добавяне на сокове и други напитки към диетата като източник на витамини и минерали.  Въпреки че пречистването с консумацията наПовече →

Може ли детоксикацията да ни разболее? Изглежда противоречиво, но естественото пречистване на организма и детоксикацията понякога могат да ви накарат да се чувствате физически зле, особено в началото на процеса. Това всъщност е добър знак и означава, че детоксът работи.  Логиката е проста – интензивното изхвърляне на токсини от тялото често е съпроводено с различни симптоми, повечето от които наподобяват разболяване и причиняват различна степен на дискомфорт.  За да не ви учуди, стресира или откаже тази реакция на организма при детоксикация, най-добрата стратегия е да бъдете информирани какво да очаквате и подготвени как да действате.  Какви са често срещаните симптоми в хода на една детоксикиращаПовече →