Всичко за отслабването (Page 16)

Когато става въпрос за тренировки, полезни и за ума, и тялото, йога е най-добрият вариант за това. Практикуването й подпомага на физическото, умственото и духовното ни развитие, което ще ни позволи да създадем най-добрата “версия” на себе си. Йога също може да бъде ефективно средство за отслабнете, особено когато практикувате по-активните й форми. Много експерти са съгласни, че йога работи по много различни начини за успешното постигане на здравословно тегло. Важно е да се спомене, че редовната практика на йога може да повлияе на отделяне на ненужни телесни мазнини, но не в „традиционния“ смисъл на това. Обикновено отслабването се случва, когато енергийният прием на човекПовече →

Всички, които са чували за джинджифила знаят, че той е ценен помощник при простудни заболявания и много хора разпознават корените с причудливи форми на пазара. Той носи и много други ползи за здравето. Освен това се съчетава добре с някои храни и се използва като подправка. А може ли да се използва джинджифил за отслабване? Според специалистите, отговорът е: да, това също е сред неговите чудодейни свойства.   Какво представлява джинджифилът и от къде произхожда? Джинджифилът (Zingiber officinale) е многогодишно растение, познато от дълбока древност. Другите названия, с които е известен, са имбир и исиот. Произхожда от Югоизточна Азия, откъдето е пренесен в Китай. Най-раннотоПовече →

Отслабването е впечатляващо постижение, което значително намалява риска от различни заболявания, които измъчват човека през неговия живот.  Макар и загубата на излишна телесна маса е желано и очаквано състояние, то често е съпроводено от неприятно отпускане на кожата, което може да повлияе негативно на самочувствието ни и оттам на качеството на живота ни.  В тази статия ще откриете какво причинява отпуснатата кожа след отслабване. Тук също ще намерите информация за естествени и медицински решения, които ви помогнат за стягане и възстановяване на еластичността на кожата след отслабване. Какво причинява отпускане на кожата след отслабване? Кожата е най-големият орган в човешкото тяло, който образува защитна бариераПовече →

Семената от чия са особено полезни за отслабване. Те са малки черни и бели зрънца, принадлежащи към семейството на ментата, които са богати на хранителни вещества. Произхождат от Южна Америка и употребата им датира от времето на маите и ацтеките.  В последно време чията придобива популярност като суперхрана, която понижава холестерола, защитава сърцето, подходяща е и за отслабване. Какво представляват семената от чия? „Чия“ означава „сила“. Тези малки зърна с право са наречени така, тъй като са богати на диетични фибри, протеини и полиненаситени мастни киселини. Преди консумация винаги ги накисвайте във вода. (Те набъбват 10 пъти повече от обема  си във вода или другаПовече →

Канелата определено помага при проблеми с теглото заради многобройните си полезни свойства. Тя не само изгаря излишните мазнини, но и предотвратява по-нататъшното им натрупване. Увеличава топлината на тялото, като по този начин ускорява метаболизма. Намалява нивото на лошият холестерол, регулира нивата на кръвната захар и повишава действието на инсулина. По този начин контролира както диабета, така и телесното тегло. Богата е на полифеноли, което подпомага загубата на излишно тегло. Ефективна е и при загуба на мазнини в корема. Канелата съдържа съединение, наречено минерален хром, което помага за контролиране на апетита чрез стабилизиране на нивата на кръвната глюкоза. Друго  важно съединение, което тя съдържа, наречено хидроксицинамалдехид,Повече →

Рязкото отслабване може да е много вредно за здравето на човек. Колкото и да е желано, най-вече сред жените, то може да доведе до сериозни негативни последици за организма. Като например :  Една от тях е възвръщане на старото тегло. Много често бързо изгубените килограми се възвръщат с пълна сила, та дори могат да станат и повече. Бързото отслабване може да стане причина и за депресия, и сериозни хранителни разстройства. Също така е възможно да забави метаболизма на тялото, или да обърка менструацията. Други проблеми, които може да ви докара драстичното намаляване на теглото, са косопад, изтощение, световъртеж, нервност, раздразнителност и дори повишен риск отПовече →

Годжи бери, още нарeчeн вълчица, е ярко оранжево-червеникаво плодче, което расте на храст и е родом от Китай. В азиатските държави хората ядат плодовете им от много поколения, с идеята за удължаване на живота си. Годжи плодовете се използват от китайците повече от 6000 години насам, за разлика от западният свят, който ги е открил едва наскоро.   Хората са използвали годжи бери за лекуване на много често срещани здравословни проблеми като диабет, треска, високо кръвно налягане, проблеми със зрението и с възрастта. Помагат също и за отслабване.   Годжи бери могат да се ядат както сурови, така и варени или  сушени, но могат даПовече →

Кръвта е движещата сила на организма със своята постоянна циркулация из цялото тяло, а сърцето функционира като мощна, непрекъснато действаща помпа. С нейна помощ, кръвта минава през белите дробове, за да се обогати с кислорода, който ѝ е необходим. Работата на сърцето като помпа създава налягане в кръвоносните съдове. Ако то е прекомерно голямо, тогава говорим за високо кръвно налягане. В разговорния език, хората обикновено наричат това състояние с фразата „имам кръвно“. Какво представлява високото кръвно налягане? Болестта на хората, които непрекъснато или в повечето време поддържат „кръвното“ си високо, се нарича хипертония. Разбира се, след спорт, натоварване или хранене, вашето кръвно налягане може даПовече →

Почти всеки има проблемна зона в тялото си, която иска да промени. Коремната област често е една такава зона, в която фокусираме вниманието и усилията си с цел локално отслабване.  За съжаление, не е възможно да се намалят мазнините само на едно специфично място от тялото ни. Има обаче комплекс от действия, които ще ви помогнат да го постигнете. Вероятно си мислите, че много клякания на ден ще намалят мазнините от краката и корема ви, но в действителност не може да контролирате къде тялото ви ще изгори мазнини. По същия начин не може да контролирате къде те ще се съхранят. Мазнините се разпределят и съхраняватПовече →