Отслабване (Page 21)

Нищо чудно, ако сме натрупали доста килограми над нормалното и сега се питаме – как да отслабна? По официални данни, 78% от българите са с ниска физическа активност – млади, стари, подрастващи. Всички.   Обездвижването е проблем на днешната цивилизация като цяло, но с тези 78 процента, ние сме на първо място в света. Макар че и другите имат коли и компютри, работят с технологии, които не изискват физически дейности и натоварвания, напротив – облекчават ги – ние продължаваме да водим в класацията за най-обездвижена нация в световен мащаб. Ето защо, „световният проблем“ изобщо не следва да бъде оправдание – всичко зависи най-вече от насПовече →

Прекомерното напълняване у нас вече не е проблем само на възрастните – наднорменото тегло засяга и децата. Медиците алармират, че учениците със свръх тегло са твърде висок процент.  Анализите от първи клас до края на гимназията сочат, че над 16% от подрастващите са с наднормено тегло, а повече от 8 на сто вече имат натрупване на на мазнини до степен на затлъстяване. Натрупването на тегло над нормата води до лош холестерол, проблеми с кръвното, гръбначни изкривявания и т.н. За възрастните, пък, през последните години излизат данни, че около половината от българите имат проблем с наднормените килограми.  Очевидно семействата у нас като цяло трябва да променятПовече →

Много хора се мъчат да отслабнат и да влязат във форма с глад и диети. В общия случай, тези усилия не водят до трайно отслабване, а постигат някакъв временен ефект – хората отново напълняват.  Обяснението е много просто – те „атакуват“ последствията, а не причините; ограничават приема на определени храни без да помислят за промени в целия си начин на живот. Единственото, което може да ви помогне да отслабнете трайно е да дадете на тялото и ума си нов старт – без стрес, без насилие, без тежки диети и без мъчително малко хранене. В програмата ЛъкиФит – без глад и диети, и без да нарушитеПовече →

Искате ли да отслабнете видимо, докато си почивате комфортно за седмица в луксозен хотел? А още по-видимо за две седмици? Да кажете сбогом на излишните килограми без глад и без диети? Здравословното отслабване с удоволствие вече е факт – чрез програмата ЛъкиФит. По време на престоя си, вие ще успеете да намалите целулита, да подобрите обиколките в проблемните зони, да освежите кожата си, да дадете на тялото и психиката си заслужена почивка и многобройни развлечения, да повдигнете тонуса си, и да постигнете цялостно освежаване. При това – с удоволствие вместо със стрес.    С ЛъкиФит ще постигнете здравословно отслабване, и то трайно! ЛъкиФит e програмаПовече →

“Предизвикателството“ Това е концепция, която звучи стимулиращо за някои от хората, а за други – смущаващо. Всеки един от нас допуска, че познава добре своя физически и психически потенциал. Обикновено, обаче, субективната ни оценка е или преувеличена или занижена. Хората се подценяват, надценяват се, или живеят със собствена версия за себе си. Правилната самооценка е много по-рядко явление, отколкото сме свикнали да мислим.   Нашето тяло се стреми към към стабилно съществуване в средата си, като се приспособява към външните фактори. То определя своите параметри (граници) и когато факторите са стабилни и не се менят динамично, съществуването му е спокойно. Нашето физическо добруване е продукт наПовече →

Безброй многото въпроси относно колагена ни дават добро основание да опишем накратко какво представлява той. Сама по себе си, думата произлиза от гръцката дума „kólla“ – лепило, „collagen“ – производство на лепило. Ясно е, че колагенът има свързваща функция в тялото на живите организми. Той е главният структурен протеин в съединителната тъкан при животните, като заема 25-35% от съдържанието на протеин в тялото. Колагенът изгражда връзките в организма, включително на ставите, на сухожилията и в кожата. Широко разпространен е в роговицата, хрущялите, костите, кръвоносните съдове в червата и междугръбначните дискове. Фибробластите са клетки, произвеждащи колаген. Изграден е от тройна спирала  – два идентични кръга, единиятПовече →

Всеки от нас иска да изглежда „добре“.  До днес това изказване е  придружено с думи като – стегнат, слаб, с извивки, елегантен. Световната индустрия в голяма степен е създала идеята за красота, асоциираща се със изящна, фина и елегантна фигура. Какъв обаче е пътят до достигането ѝ? Преди всичко, добрият външен вид се дължи на наличието на балансирано количество мазнини в тялото. Погледнете картинката над текста и определете визуално кой образ отговаря на вашата фигура и на вашите представи за естетично. Лесно е да се определи какво харесвате и какво не.  Според стандарта за здравословно количество телесни мазнини, процентът за мъжете е между 15% иПовече →