Всичко за безопасния детокс (Page 5)

Все повече хора напоследък откриват многото предимства на балансираната и естествена диета и разбират значението на висококачествените, здравословни и качествени продукти. Сред всички тези продукти се откроява една специална група от храни, които спомагат за добро здраве, а продуктите, включени в нея, се наричат ​​„суперхрани“.  За суперхрани считаме естествени храни с висока концентрация на витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества. Суперхраните имат много ценни хранителни качества и много по-полезни свойства от всяка друга храна, която се среща в природата. Проучванията показват, че когато включваме суперхрани в ежедневната си диета, ние можем да се радваме на много ползи за здравето.  Като например: Чувстваме се енергизираниПовече →

За повечето хора да хапнат ябълка или друг плод е най-естественото и полезно нещо в диетата им. За други обаче това предизвиква здравословен проблем. Причината е фруктозата, към която може да съществува непоносимост. За здравите хора приемът на фруктоза е абсолютно безопасен. Тя не води до покачване на кръвната захар и затова най-често се използва за направата на диетични продукти. Хората с фруктозна непоносимост трябва да спазват определен хранителен режим. Какво представлява фруктозната непоносимост? Фруктозната непоносимост е наследствено генетично нарушение, при което човекът има малко или практически няма ензими, които участват в разграждането и усвояването на фруктоза. Фруктозата представлява монозахарид, който се използва от тялотоПовече →

Може да е изкушаващо да потърсите чаша кафе рано сутрин, за да се събудите по-бързо. Но пиенето на кафе когато сте сънливи причинява повече вреда, отколкото полза, поставяйки ви в порочен цикъл.  Само 500 до 600 милиграма кофеин от приблизително 4 чаши кафе може да причини странични ефекти, като треперене, нервност, проблеми със стомаха и извличане на ценни, трудни за набавяне минерали, особено в днешната ни диета на бързо хранене. Кофеинът, който ви помага да победите сънливостта, отнема до 8 часа за преработка от тялото. Това означава, че ако пиете няколко чаши кафе на ден, можете да очаквате кофеинът да промени модела ви на сън. Повече →

Може би сте чули много противоречива информация за диетите за детоксикация на организма и отслабване. Голяма част от объркването произтича от несъответстващи на реалността очаквания или просто от хора, които не знаят разликата между детокс диета и елементарна диета за отслабване. Истината е, че една диета за прочистване на организма неизменно води със себе си и съпътстваща загуба на тегло, поради което понятията често се смесват. Разликата в целите и прийомите на двата вида диети, обаче, трябва да бъде отчетена – както и различния начин, по който организмът обикновено реагира на двата процеса. Не всяка диета за отслабване залага на принципа на пречистване на организма,Повече →

Не е лошо да се съсредоточим върху големи здравословни цели, като отслабване или възстановяване от болест, но става все по-очевидно, че ежедневните неща, които правим, оказват най-голямо влияние върху здравето ни. Всеки ден правим избори, които или допринасят за здравето ни, или го влошават. Затова правилният избор на начин на живот и предпазване от болести, вместо лекуване, са толкова важни. Когато телата ни се лекуват от заболяване, независимо дали става въпрос за операция, грип или рак, те работят два пъти по-усилено, за да се върнат в равновесие. За да се чувствате добре е важно да отделите време и да се погрижите за нуждите на тялотоПовече →

Често си мислим, че правим всичко, което трябва, за да поддържаме добро здраве, но така или иначе, трудно отслабваме или прекалено лесно качваме тегло. Това може да се дължи на токсините в тялото, които причиняват дисбаланс на хормоните.  Детоксът би помогнал за възстановяване на стабилноста на хормоните, което ще доведе до успешно сваляне на килограми. Детокс, който е пълен с богати на витамини и минерали плодове и зеленчуци, може да помогне за балансиране на тялото ви, заедно с подобряване на диетата ви, като намалите или елиминирате вредните въглехидрати, идващи от пица или хляб.   Кога е необходим детоксът за отслабване и защо? По-долу са няколкоПовече →

Детоксикацията започва в черния дроб, който елиминира токсините от тялото в две сложни фази. Първо, той превръща токсичните вещества в силно реактивни метаболити и след това ги отделя и елиминира от тялото с фекалната материя. Бъбреците, белите дробове и червата също играят огромна роля в процеса на детоксикацията. Токсините могат да въздействат на тези органи както остро, така и кумулативно. По-опасни са устойчивите нискокачествени токсини, например токсичните вещества, присъстващи в конвенционално отглежданите плодове и зеленчуци. Важно нещо, което трябва да се знае за детоксът, е, че нашите тела винаги и постоянно преминават през автоматичен процес на детоксикация. С други думи, телата ни автоматично детоксикират, безПовече →

Знаете ли, че задържате повече токсини, отколкото изхвърляте. Нашите клетки имат способността да вибрират на много високо ниво. Но когато сме изложени или консумираме токсини, нашето тяло не може ефективно да ги елиминира и е принудено да ги съхранява в клетките, което води до по-ниска вибрация и болести. Поради токсичността на средата, в която живеем, всички ние – от малки до големи, трябва да пречистим телата си.  Ето някои често срещани симптоми, които ще ви подскажат за токсичност в организма ви: Кожни проблеми Възпаления Стомашно-чревни проблеми Мозъчна мъгла Хормонални дисбаланси Откъде идват токсините? Амалгамни пломби Зъбните амалгамни пломби не са безопасни! Живакът в тях еПовече →

Детокс диета е начин за прeчистване на цялото тяло. С други думи, този тип диета помага на тялото ви да се освободи от натрупаните токсини. Въпреки това, след като периодът на детоксикация приключи, не означава, че трябва да се върнете директно към предишната си диета, независимо колко здравословна е тя. Тялото ви се е адаптирало към специфична форма на диета, така че няма да реагира добре на внезапната промяна. Как да се храним след детокс диета? Ето едно просто меню, което може да следвате след завършване на детокс диетата си: Сутрин: пийте суров плодов или зеленчуков сок или т.н. “смути”, което е плодово пюре. Повторете,Повече →