Всичко за безопасния детокс (Page 5)

Всеки от нас търси начин да влезе във форма за празниците, а също и след тях. Хапването през декември и януари може да се отрази сериозно на фигурата, особено през тази година, когато имаме по-малко възможности да излизаме и да горим изядените калории. Време е да вдигнем нивото и да се погрижим хубаво за себе си! Ще поговорим за това какво можем да постигнем, ядейки 2 варени или поширани яйца всеки ден.  Възможно ли е това и би ли могло да има здравословни ефекти върху нашето тяло? Можем ли да ядем по-голямо количество яйца на ден и кога трябва да намалим количеството? С какво щеПовече →

Всички отдавна знаят, че бързата храна не е полезна за човешкото тяло и е по-добре да я изоставим в полза на плодовете и зеленчуците.  Но има няколко категории храни, които са особено опасни за храносмилането и здравето на чревната флора.  Каква храна според учените се счита за най-вредна за червата ни и защо, можете да разберете в редовете по-долу. Грижете се за червата от най-ранна възраст! Когато говорим за опасна храна, първо мислим за студентски гастрит или ергенска болест – стомашна язва. Междувременно неотдавнашни изследвания на учени доказаха, че когато ядем каквото и да било, на първо място излагаме червата на риск.  Не напразно тозиПовече →

Съвременният живот се оказва вреден за нас в редица аспекти. Приемането на токсични храни и напитки не винаги е в нашия контрол. Става въпрос за това, че етикетите понякога лъжат, но и не само. Науката понякога установява, че дадени хранителни съставки и добавки са вредни понякога дълго, след като вече сме ги използвали.  Ограниченият достъп до истински био храни допълнително усложнява нещата. А колкото до липсата на време – то е почти повсеместен враг на балансирания живот, който ни отнема и последните възможности за претенции в пазаруването. Същевременно, макар понякога е истински невъзможно да предпазим тялото си от отровите, чистият организъм е от изключително значение.Повече →

Все повече хора напоследък откриват многото предимства на балансираната и естествена диета и разбират значението на висококачествените, здравословни и качествени продукти. Сред всички тези продукти се откроява една специална група от храни, които спомагат за добро здраве, а продуктите, включени в нея, се наричат ​​„суперхрани“.  За суперхрани считаме естествени храни с висока концентрация на витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества. Суперхраните имат много ценни хранителни качества и много по-полезни свойства от всяка друга храна, която се среща в природата. Проучванията показват, че когато включваме суперхрани в ежедневната си диета, ние можем да се радваме на много ползи за здравето.  Като например: Чувстваме се енергизираниПовече →

За повечето хора да хапнат ябълка или друг плод е най-естественото и полезно нещо в диетата им. За други обаче това предизвиква здравословен проблем. Причината е фруктозата, към която може да съществува непоносимост. За здравите хора приемът на фруктоза е абсолютно безопасен. Тя не води до покачване на кръвната захар и затова най-често се използва за направата на диетични продукти. Хората с фруктозна непоносимост трябва да спазват определен хранителен режим. Какво представлява фруктозната непоносимост? Фруктозната непоносимост е наследствено генетично нарушение, при което човекът има малко или практически няма ензими, които участват в разграждането и усвояването на фруктоза. Фруктозата представлява монозахарид, който се използва от тялотоПовече →

Може да е изкушаващо да потърсите чаша кафе рано сутрин, за да се събудите по-бързо. Но пиенето на кафе когато сте сънливи причинява повече вреда, отколкото полза, поставяйки ви в порочен цикъл.  Само 500 до 600 милиграма кофеин от приблизително 4 чаши кафе може да причини странични ефекти, като треперене, нервност, проблеми със стомаха и извличане на ценни, трудни за набавяне минерали, особено в днешната ни диета на бързо хранене. Кофеинът, който ви помага да победите сънливостта, отнема до 8 часа за преработка от тялото. Това означава, че ако пиете няколко чаши кафе на ден, можете да очаквате кофеинът да промени модела ви на сън. Повече →

Може би сте чули много противоречива информация за диетите за детоксикация на организма и отслабване. Голяма част от объркването произтича от несъответстващи на реалността очаквания или просто от хора, които не знаят разликата между детокс диета и елементарна диета за отслабване. Истината е, че една диета за прочистване на организма неизменно води със себе си и съпътстваща загуба на тегло, поради което понятията често се смесват. Разликата в целите и прийомите на двата вида диети, обаче, трябва да бъде отчетена – както и различния начин, по който организмът обикновено реагира на двата процеса. Не всяка диета за отслабване залага на принципа на пречистване на организма,Повече →

Не е лошо да се съсредоточим върху големи здравословни цели, като отслабване или възстановяване от болест, но става все по-очевидно, че ежедневните неща, които правим, оказват най-голямо влияние върху здравето ни. Всеки ден правим избори, които или допринасят за здравето ни, или го влошават. Затова правилният избор на начин на живот и предпазване от болести, вместо лекуване, са толкова важни. Когато телата ни се лекуват от заболяване, независимо дали става въпрос за операция, грип или рак, те работят два пъти по-усилено, за да се върнат в равновесие. За да се чувствате добре е важно да отделите време и да се погрижите за нуждите на тялотоПовече →

Често си мислим, че правим всичко, което трябва, за да поддържаме добро здраве, но така или иначе, трудно отслабваме или прекалено лесно качваме тегло. Това може да се дължи на токсините в тялото, които причиняват дисбаланс на хормоните.  Детоксът би помогнал за възстановяване на стабилноста на хормоните, което ще доведе до успешно сваляне на килограми. Детокс, който е пълен с богати на витамини и минерали плодове и зеленчуци, може да помогне за балансиране на тялото ви, заедно с подобряване на диетата ви, като намалите или елиминирате вредните въглехидрати, идващи от пица или хляб.   Кога е необходим детоксът за отслабване и защо? По-долу са няколкоПовече →