Всичко за отслабването (Page 13)

Подаграта е болезнена форма на артрит, която се проявява при високи нива на пикочна киселина в кръвта, причиняваща образуването и натрупването на кристали в и около ставите. Пикочната киселина се произвежда, когато тялото разгражда химикал, наречен пурин. Пуринът се среща естествено в тялото, но се намира и в определени храни. Пикочната киселина се елиминира от тялото с урината. Хора с подагра изпитват внезапни, понякога и тежки пристъпи на болка, подуване и възпаление на ставите. За щастие, подаграта може да се контролира с лекарства, подходящо здравословно хранене и диета и промени в начина на живот. Диета, подходяща за подагра, може да ви помогне да намалите ниватаПовече →

Кимионът е подправка с пикантен вкус и силен аромат, която присъства в кулинарните традиции на много народи. Има сведения, че тази подправка се е използвала още от времето на Древен Египет.  Малките, продълговати, кафяви семена от кимион са много полезни за профилактика и лечение на различни заболявания и помагат за разнообразяване на храненето, обогатявайки вкуса на много ястия. Ароматните семена от кимион имат и още едно приложение, което е много важно за желаещите да редуцират теглото си. Може да се ползва кимион за отслабване, без това да има негативни последствия за организма. По-долу разказваме всичко най-важно за кимона – какво представлява, как да се приемаПовече →

Както може да се досетите, тренировките за цялото тяло означават, че се упражнява цялото тяло, като всички мускули се стимулират по едно и също време. Но при разделна тренировка се тонизират конкретни мускулни групи от различни области на тялото.   Плюсове и минуси на цялостната тренировка на тялото  Плюсове: Тренировката на цялото тяло е чудесен начин за ефективно физическо упражняване за начинаещите във фитнеса, защото повишава синтеза на протеини, позволявайки им да достиганат по-бързи резултати. Балансирано тяло Ще може да изградите добре балансирано тяло, като работите върху всички мускулни групи, което няма да шокира тялото ви. Много физиолози гледат на тялото като на един мускул,Повече →

Ябълковият оцет съдържа ябълков сок, а с добавянето на мая, захарта в сока се превръща в алкохол. Този процес се нарича ферментация – по време на него, бактериите превръщат алкохола в оцетна киселина. Ябълковият оцет се счита за тоник за здравето от древни времена, като до днес се използва за лечение на болки в гърлото, разширени вени и много други болестни състояния.  Различни изследвания показват, че той има много ползи за здравето – понижаване нивата на кръвната захар например. А дори простото му добавяне към диетата ви може да ви помогне да отслабнете.   Изследвания за ролята на ябълков оцет в отслабването са правени най-вечеПовече →

Кафето е толкова популярна напитка, че нивата на потреблението му са на второ място след водата в някои страни. Много хора обичат да пият кафе на гладно сутрин. Но някои твърдят, че това може да навреди на здравето. Нека първо разгледаме списъка с неговите здравословни ползи. Благодарение на високите му нива на антиоксиданти и полезни хранителни вещества, кафето всъщност изглежда е доста полезно. Проучвания показват, че пиещите кафе имат много по-малък риск от няколко сериозни заболявания. Ето някои от ползите на кафето: Може да подобри нивата на енергия и да поощри умствената яснота   Кафето повишава нивата на енергия. Това е така, защото съдържа стимулант,Повече →

Нарушенията в имунната система причиняват необичайно ниска или твърде повишена активност на имунния отговор. В случай на свръхактивност, тялото атакува и уврежда собствените си тъкани – това наричаме автоимунни заболявания. Заболяванията с имунна недостатъчност, от своя стрна, намаляват способността на организма да се бори с нашественици, причинявайки уязвимост към инфекции. Когато човек има имунно заболяване, може да получи усещането за прекалена тревожност относно поддържането на здравето и теглото си – включително и често да се притеснява дали любимите дънки все още му стават. Но управлението на теглото ви, особено когато имате имунно заболяване, идва с много повече ползи, отколкото само да изглеждате добре. Страничните ефектиПовече →

Зеленият чай се произвежда от листа и пъпки на “Камелия синенсис”, които не са преминали през процеса на изсъхване и окисляване, използван за направата на улун и черни чайове. Зеленият чай произхожда от Китай, но неговото производство и изработка се е разпространило и в други страни от Източна Азия. Съществуват няколко сорта зелен чай, които се различават съществено въз основа на разнообразието на използвания сорт, условията на отглеждане, градинарските методи, обработката и времето на прибиране на реколтата. Има значителни проучвания за многото здравословни ползи от редовното консумиране на зелен чай. Един от тях е отслабването! Ще се върнем на темата за отслабване, но нека първоПовече →

С днешна дата можете да използвате велоергометър у дома, във фитнеса, или дори на работното място. Целта може да бъде както да отслабнете, така и да подобрите тонуса и настроението си, да работите върху издръжливостта на тялото, или да се раздвижите незопасно след оперативна интервенция.  Какво точно представлява този уред, как работи и каква роля играе в тонизирането на мускулите и ефективното изгаряне на мазнини? Разказваме всичко важно, касаещо използването на велоергометър за отслабване в следващите редове.  Какво точно представлява велоергометърът? Велоергометърът е вид неподвижен велосипед за физически упражнения, оборудван с ергометров уред, който измерва количеството физическа работа, извършвана от човешкото тяло по време наПовече →

Когато става въпрос за тренировки, полезни и за ума, и тялото, йога е най-добрият вариант за това. Практикуването й подпомага на физическото, умственото и духовното ни развитие, което ще ни позволи да създадем най-добрата “версия” на себе си. Йога също може да бъде ефективно средство за отслабнете, особено когато практикувате по-активните й форми. Много експерти са съгласни, че йога работи по много различни начини за успешното постигане на здравословно тегло. Важно е да се спомене, че редовната практика на йога може да повлияе на отделяне на ненужни телесни мазнини, но не в „традиционния“ смисъл на това. Обикновено отслабването се случва, когато енергийният прием на човекПовече →