[:bg]Разходка сред планински цветя[:en]A walk among mountain flowers[:]

Предполагали ли сте, че сънят може да играе ключова роля за сваляне на килограми?   Трите основни аспекта на здравословния начин на живот и здравословно отслабване са правилното хранене, движение и почивка.   В настоящата статия ще се спрем на значимостта на добрата почивка, както и на няколко техники за отпускане и релаксация. Защото ежедневаната грижа за подобряването на качеството ни на сън ще допринесе за трайните резултати в здравословното отслабване.   Напрегнатото ежедневие и натрупан стрес предполагат качествено отпускане на тялото и ума. Затова е необходимо не само да сме правилно активни, но и да умеем да си почиваме правилно.  Повече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
[:bg]Ежедневен излет в планината[:en]A daily hike in the mountain[:] | LuckyFit

Повечето хора свързват отслабването със спазване на диета и ограничаване на количеството храна, което консумираме. Намаляването на калориите, които приемаме ежедневно може да има ефект до определено време, но за по-добри и трайни резултати е желателно да включим физическо движение и натоварване в нашата програма, както и да създадем правилни навици и отношение към процеса.   Правилното хранене в съчетание с ежедневна тренировка, разходки на открито и добър сън е печелившата комбинация за здраво и хармонично тяло.   Предлагаме Ви няколко съвета как да постигнете желаното тегло по здравословен начин.  Повече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
[:bg]Вечеря в ресторант „Леонардо“ | LuckyFit[:en]Dinner at Leonardo restaurant | LuckyFit[:]

Искате бързо отслабване? С ЛъкиФит в Банско ще го постигнете лесно и то – докато сте на луксозна почивка в петзвезден хотел с многобройни развлечения. При това говорим за здравословно отслабване, което да бъде и трайно. Това ще е отслабване без диета, по време на което храната ще е разнообразна и вкусна. След първоначално стопените килограми – до 6% от теглото за седмица и до 8% при двуседмичен курс, ще научите как за една година да намалите между 20 и 30 на сто от теглото си; да достигнете желаната фигура и да я поддържате. Участниците в програмата обаче трябва да са мотивирани, защото тя изискваПовече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
Chinese breathing exercises | LuckyFit

Програма Лъкифит предлага ежедневни сутрешни занимания по Китайска дихателна гимнастика, известна с името Ци гун. Тази не толкова популярна древна практика има за цел подобрява работата на опорно-двигателния апарат и дихателната система, да пречиства организма и да намалява стреса. Включените в програмата комплекси от упражнения укрепват здравето и възстановят хармоничното функциониране на органите. Подобно начало на деня ни ободрява, зарежда с енергия и съдейства за цялостното добро самочуствие и активност.   Упражнения: Базови комплекси, раздвижващи шийните прешлени, раменния пояс, гръдния кош, гръбначния стълб и цялото тяло – динамични упражнения; Осем къса коприна – осем упражнения за здраве, енергиен баланс и дълголетие.  Повече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
[:bg]Здравословен начин на живот - ЛъкиФит[:en]Healthy Living - LuckyFit[:]

Краят на зимата е най-подходящия период от годината за пречистване на организма. По време на най-суровия сезон, в тялото естествено се натрупват мазнини и токсини от по-тежкия хранителен режим и липсата на движение.  Един от най-добрите методи за отслабване и пречистване на тялото е детоксикацията, проведена по естествен начин – чрез специален двигателен и хранителен режим.  Целта на детокса е да елиминира токсините (като например налепите от цигарения дим и мръсния въздух, химикалите и тежките метали) от тялото като ги превърне в отпадък. Това става чрез подсилване и стимулация на органите, отговарящи за пречистване на тялото – черен дроб, стомах и черва – съставляващи храносмилателнаПовече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
[:bg]Фитнес тренировка[:en] Activities at the hotel[:] | Lucky Fit

Възможно ли е постигането на бързо и качествен отслабване? Последните години сме свидетели на абсолютен феномен! От една страна прогресивно нараства процентът на затлъстяване на населението, като същевременно нараства и маниакалният стремеж към бързо отслабване не само сред дамите, но все по-често и сред господата. Желанието ни да бъдем слаби създаде търсене на цяла индустрия посветена на загубата на тегло. Диетолози и нутриционисти непрестанно разработват нови и нови диети с все по-бърз и осезаем ефект, фармацевтичните компании ни предлагат вълшебни хапчета за отслабване, козметичните – чудодейни кремове за стягане, оформяне, топене на мазнини и целулит, спа центрове и козметични студия пък предлагат отслабващи процедури безПовече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
[:bg]Вкусното меню на ЛъкиФит[:en]Delicious menu at LuckyFit[:]

Има начин за отслабване без диета и глад, като си запазите комфорта и правите приятни неща. При това ще отслабнете бързо и видимо – до 6% за седмица. Цялостният ефект е, че след курса ще можете да достигнете желаното тегло и да го поддържате без проблеми. За да стане това обаче, трябва да имате стабилна мотивация, да си дадете ясна сметка кое ви е довело до напълняване. Българинът общо взето не се храни здравословно. Ядем почти несъзнателно и безразборно, когато сме ядосани или под стрес; на работа ядем набързо, когато намерим време; ядем пред телевизора, пред компютъра… И особено вечер, когато не усещаме кога смеПовече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
Сутрешни упражнения за отслабване | LuckyFit

Отслабването губи всякакъв смисъл, ако не е здравословно. Кой, например, би искал да отслабне от тревоги и несгоди, които да го поболеят?! Или с глад и лишения, които да намалят защитните сили на организма? В петзвездната „ЛъкиФит“ в Банско ви се предлага една алтернатива за здравословно отслабване с дълготрайно запазване на ефекта – https://luckyfit.eu/fit-program/ В тази клиника за вталяване, свалянето на килограми е съпроводено с ефект на детокс, антистрес, подмладяване и разкрасяване. Ще си вдигнете тонуса, ще имате по-силна имунна система, мускулите ви ще укрепнат, ще сте по-жизнени, ще можете да водите пълноценен и активен живот. Нашите методи за трайно отслабване Разбира се, вие вероятноПовече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването

Ако някой ви каже, че можете да отслабнете с удоволствие и без диета – повярвайте му. Той очевидно има предвид клиниката за вталяване ЛъкиФит. Да се отслабва с удоволствие е девиз на тази петзвездна клиника в Банско, и този девиз е напълно оправдан. Да отслабнем без стрес! ЛъкиФит е базирана в луксозния хотел Лъки Банско, така че там на ваше разположение ще бъдат комфортът, луксът, удобствата и развлечения, които могат да се намерят в петзвезден хотел по всички международни изисквания. Програмите на клиниката включват здравословен хранителен режим и многобройни забавления, с които ще можете да отслабнете без стрес и напрежение.  В ЛъкиФит вие ще изкаратеПовече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването
[:bg]Конна езда[:en]Horse riding[:] | Lucky Fit

Нищо чудно, ако сме натрупали доста килограми над нормалното и сега се питаме – как да отслабна? По официални данни, 78% от българите са с ниска физическа активност – млади, стари, подрастващи. Всички.   Обездвижването е проблем на днешната цивилизация като цяло, но с тези 78 процента, ние сме на първо място в света. Макар че и другите имат коли и компютри, работят с технологии, които не изискват физически дейности и натоварвания, напротив – облекчават ги – ние продължаваме да водим в класацията за най-обездвижена нация в световен мащаб. Ето защо, „световният проблем“ изобщо не следва да бъде оправдание – всичко зависи най-вече от насПовече →

Добавено на:
В: Всичко за отслабването